Детокс напитки для похудения в домашних

Чтобы усилить эффект от диет, в ход идут всевозможные методики очищения организма. Свекольная терапия В последнее время небывалой популярностью пользуются детокс-напитки. Что это такое, из чего их готовят? По мнению диетологов, одним из самых эффективных продуктов в этом отношении является свекла.

Этот корнеплод улучшает работу пищеварительной системы и способствует ее комплексному очищению. Для приготовления детокс-напитка смешиваем сок 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Такой витаминный микс рекомендуется принимать натощак и перед едой по мл.

При необходимости его можно разбавить водой или добавить 1 ч. Зеленая гармония Польза зеленых овощей признана многими учеными. В частности, их способность выводить из организма шлаки и токсины, защищать печень от солей тяжелых металлов и пестицидов. Особую ценность представляет капустный сок. Содержащиеся в нем соединения серы, йода и хлора очищают слизистую желудка и кишечника. Органические кислоты улучшают пищеварение, налаживают белковый обмен и замедляют усваивание вредных углеводов.

Достойную пару капусте составит авокадо. В нем присутствует L-карнитин, сжигающий подкожный жир и ускоряющий обмен веществ. Яблочный эликсир Яблоки не менее эффективны в деле очищения пищеварительного тракта. И в этом всецело заслуга имеющихся в них пектинов.

Эти органические вещества налаживают работу кишечника, борются со свободными радикалами, выводят шлаки и токсины, а заодно препятствуют образованию камней в почках. Кстати, эта пряность усиливает очистительный эффект благодаря тому, что активизирует обменные процессы на клеточном уровне. Даем напитку настояться 20—30 минут, процеживаем, и можно пить его на протяжении всего дня.

Лимонная чистота Лимон тоже помогает организму очиститься. Витамин C делает шлаки и токсины водорастворимыми, и они полностью вымываются с лишней жидкостью. К тому же при регулярном употреблении этого цитруса кровеносные сосуды становятся более эластичными и прочными.

Рецепт детокс-напитка на основе лимона, известного также как гидромель, не требует особых ухищрений. Заливаем стаканом теплой воды 2 ст. Для усиления эффекта можно добавить щепотку красного перца. Ягодная бодрость Фруктовые и овощные смузи — еще одно мощное оружие для очищения организма.

  Детокс напитки для похудения в домашних

Главное их преимущество заключается в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в свежих плодах, сохраняются при приготовлении в полном объеме. Добавляйте в смузи больше ягод, ведь они обладают мочегонным эффектом и насыщают организм антиоксидантами.

Такой детокс-коктейль станет вкусным здоровым завтраком, если добавить в него 2 ст. Корень здоровья Имбирь — верный союзник всех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов как можно быстрее. Он стимулирует пищеварение, запускает обменные процессы и выводит лишнюю жидкость. А еще этот чудо-корень снимает спазмы в желудке и оказывает общеукрепляющее действие. Отрезаем 3—5 см корня имбиря , очищаем и нарезаем тонкими пластинками.

Заливаем их литром кипящей воды, варим на слабом огне 10 минут и процеживаем. Усилить очистительные свойства можно с помощью ломтика лимона, щепотки корицы или красного перца. Приятно оттенить вкус поможет натуральный мед. Такой пряный детокс пьют по — мл натощак и перед едой. Энергия трав Рейтинг детокс-напитков был бы неполным без чаев, в первую очередь травяных. Они очищают кишечник от шлаков, оказывают желчегонное и мочегонное действие, благоприятно влияют на нервную систему и улучшают цвет лица.

Рецептов травяных чаев существует множество. Предлагаем вашему вниманию один из них. Смешиваем в равных пропорциях сухие травы ромашки, зверобоя, бессмертника, листья земляники и березовые почки. Берем 2 ст. В день необходимо выпивать по мл травяного отвара за полчаса перед едой. Не забывайте, прежде чем серьезно заниматься очищением организма детокс-напитками, необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать рецепты, которые не навредят вашему здоровью.

Теги поста.

  Детокс напитки для похудения в домашних

Вода с черникой и лавандой Мы решили познакомить вас с необычным рецептом приготовления детокс-воды. Одним из его ингредиентов являются съедобные цветы. Хорошо ли это? Однозначно да! Съедобные цветы — это такие же натуральные растения, как любой другой овощ или фрукт.

  Детокс напитки для похудения в домашних

Некоторые из них содержат уникальные полезные вещества. Черника, как вы помните, прекрасна на вкус и богата антиоксидантами. Подавайте коктейль на вечеринке. Друзья обязательно оценят необычный вкус напитка. Помните о том, что не все цветы можно добавлять в пищу. Заранее узнайте всю подробную информацию. Газированный напиток с яблочным уксусом Пришло время разрушить стереотип о том, что употребление газированных напитков вредно для здоровья.

После них люди не умирают, поэтому выбросьте из головы этот миф. В следующий раз, когда вы захотите чего-нибудь игристого и шипучего, попробуйте приготовить напиток по нашему рецепту. Кстати, вы знали, что чаще всего нам нравится не вкус газировки, а забавные пузырьки в напитке? Теперь вы знаете, что с его помощью можно еще и сбросить вес.

Газированный напиток с яблочным уксусом набирает популярность во всем мире. Газированная вода в сочетании с лимоном натуральным жиросжигателем отлично избавляет организм от токсинов. Вам понадобится: 6 ст. Клубничная детокс-вода Клубничную водичку очень легко приготовить и очень вкусно пить. Вы можете найти замороженную клубнику в магазинах круглый год, так что не расстраивайтесь, если вы читаете нашу статью зимой.

Она оказывает противовоспалительное действие, помогает избежать вздутия живота и уменьшает боль в мышцах. Рекомендуется употреблять напиток после тренировки. Напиток с лимоном и лаймом Не пора ли прекращать наращивать складки на талии, употреблять жирную пищу и пакетированные соки? У нас есть решение для вас — натуральный детокс-напиток, который вы легко приготовите в домашних условиях.

Нам нравится, что его можно приготовить дома и даже во время ужина в ресторане!

Детокс-соки в домашних условиях: как пить, рецепты и особенности

В следующий раз, когда вы сделаете официанту заказ, попросите принести воду и небольшую тарелку с дольками лимона и лайма. Затем смешайте это с листьями салата. Лимоны и лаймы — естественные жиросжигатели, которые ускоряют обмен веществ и очищают кожу. Вам понадобится: 3 лайма. Тропический напиток с ананасом и апельсином Тропические коктейли всегда напоминают нам об отпуске, но этот действует еще и как отличный жиросжигатель!

Детокс-вода: 25 лучших рецептов для быстрого похудения

Будьте внимательны, если пьете его на беговой дорожке. Его вкус настолько восхитителен, что вы забудете, зачем вообще пришли в спортивный зал. Ананас и апельсины содержат витамин С, который тонизирует кожу. Мы рекомендуем пить коктейль во время и после тренировки.

Полезные вещества помогут телу восстановиться и уменьшат боль в мышцах. Если вы не посещаете тренажерный зал, это совсем не означает, что вы можете пройти мимо этого рецепта. Коктейль будет ускорять обмен веществ, даже если вы просто сидите перед телевизором.

Вам понадобится: 1 нарезанный тонкими ломтиками апельсин; г нарезанного тонкими ломтиками ананаса. Детокс-вода с огурцом, лаймом и мятой Идеальный напиток в жаркий летний день. Горьковатый вкус огурцов прекрасно сочетается с кисло-сладким лаймом, а запах мяты напоминает любимые мятные конфетки. Коктейль подходит для летнего барбекю или девичника. Попробуйте подать его в бокале с замороженными ломтиками огурца.

Гости останутся в восторге. Напиток будет симпатично выглядеть и с ломтиками лайма, если вы выложите их на дно стеклянного кувшина. Вам понадобится: 1 нарезанный тонкими ломтиками лайм; 1 нарезанный кружочками средний огурец; 5 листочков мяты. Детокс-напиток с яблочным уксусом Наконец-то мы можем подарить яблочному уксусу 15 минут славы!

Благодаря своим полезным свойствам он все больше набирает популярность. Яблочный уксус выходит на новый уровень. Он избавляет кровь и печень от токсинов и способствует хорошему пищеварению. Все это делает его идеальным средством для очищения организма. В сочетании с огурцом он способен уменьшить газообразование и помочь в борьбе с лишним весом. Вы также можете добавить лимон и мяту.

Лимон ускорит метаболизм, а мята снимет головную боль. Для начала мы рекомендуем добавлять 1 столовую ложку яблочного уксуса, постепенно увеличивая количество. Вам понадобится: 2 ст. Напиток с лимоном и кайенским перцем Если по каким-либо причинам вы поститесь или занимаетесь голоданием, то этот рецепт — это то, что вам нужно.

Несмотря на то что мы рекомендуем придерживаться здорового питания и не изводить себя голодовкой, мы посчитали необходимым включить этот рецепт в наш список.

  Детокс напитки для похудения в домашних

Рецепт получил мировую популярность благодаря певице Бейонсе и певцу Джареду Лето. Для новых ролей в фильме они сбросили лишний вес именно с помощью этого напитка. Во время диеты в течение недели вы не должны употреблять твердую пищу.

Такой способ похудения подойдет тем, кто хочет принять более радикальные меры в борьбе с лишним весом. И даже в этом случае мы рекомендуем заранее проконсультироваться с врачом. Помните о том, что однонедельное голодание не гарантирует вам длительный результат. Лучше всего придерживаться правильного питания. Детокс-коктейль Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс — имя нарицательное. Ее уникальный стиль проведения тренировок вдохновил огромное количество людей по всему миру.

Майклс имеет достаточно опыта и пресса , чтобы доказать, что она знает все о фитнесе и снижении веса. Вы можете ознакомиться с видео, где Джиллиан рассказывает об этом напитке. Вода с алоэ и лаймом Многие из вас, возможно, уже применяли алоэ в жизни — скорее всего, как средство против солнечного ожога.

Но приходило ли вам когда-нибудь в голову приготовить воду с алоэ? Алоэ оздоровительно влияет не только на кожу. Весь организм обогащается питательными веществами, которые помогают оставаться энергичными. Кроме того, алоэ увеличивает циркуляцию крови и улучшает пищеварение.

Детокс-вода с огурцом и цитрусовыми Не знаете, куда спрятаться от палящего летнего солнца? Приготовьте этот охлаждающий детокс-напиток.

Включите его в постоянный рацион, и вы будете выглядеть соблазнительно в любой летней одежде! Напиток очищает печень и пищеварительный тракт. В лимонах и апельсинах содержится витамин С, который, как вы уже знаете, ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры и избавляет от токсинов.

Мята способствует хорошему пищеварению и приятно освежает тело. Огурец поможет избавиться от вздутия живота. Освежающая водичка с персиком и мятой Еще один напиток, который поможет пережить жаркий день.

Вода и мята приятно освежают. Ощущение прохлады сохранится в течение нескольких часов. Вода и мята снижают аппетит, поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете тягу к сладостям или бесполезному перекусу, приготовьте для себя стакан мятно-персиковой воды. Вы ускорите метаболизм и быстро сбросите лишний вес.

Персики очень сладкие на вкус и идеально сочетаются с мятой. Вы всегда можете добавить несколько замороженных кусочков персика вместо льда в стакан. Вам понадобится: 1 длинная веточка мяты или горсть листьев мяты ; 10 замороженных кусочков персика по желанию можете добавить еще несколько кусочков для украшения.

Напиток с лимоном и имбирем Лимон добавляет сладость в коктейль, в то время как имбирь делает вкус напитка совершенно уникальным. Известно, что имбирь помогает при тошноте, болях, воспалении, укачивании и потере аппетита. Вам понадобится: 5 см корня имбиря. Огурцы не только помогают при отеке глаз, но и уменьшают отечность всего тела.

Они содержат антиоксиданты и калий. Напиток идеально подходит для употребления во время и после изнурительной тренировки. Ананасы содержат витамин С, который помогает в борьбе с простудой. Как и огурцы, ананасы содержат антиоксиданты. Попробуйте заменить спортивные добавки этим напитком. Его употребление помогает в борьбе с лишним весом.

Данный коктейль идеален для утренней трапезы. Вариант 2: свежие листочки мяты 10 штук мелко натертый имбирный корень ломтик в полтора сантиметра некрупный огурец 1 штука холодная фильтрованная вода 2 литра лимон средней величины 1 плод Для начала очистите и тонко порежьте огурец.

Выложите ломтики в кувшин, туда же отправятся измельченный имбирь, растертые листики мяты и цитрус, нарубленный тонкими кружочками удалять цедру не следует. Добавьте питьевую воду и выставьте емкость в холодильник. Ближайшие часов напиток будет настаиваться. В дальнейшем его употребляют по ходу дня в несколько приемов, отмеряя одинаковые порции.

Крайне важно следить за калорийностью съедаемой пищи — на период похудения суточная норма приближена к Ккал. Вариант 3: молотая корица половинка чайной ложки нежирный кефир миллилитров молотый перец чили 1 щепотка имбирь в порошке половинка чайной ложки Соедините и хорошо перемешайте все ингредиенты. Коктейль рассчитан на однократный прием, для каждого подхода требуется готовить свежую порцию.

Суточный объем имбирного напитка приближается к 1 литру. Лимонный напиток Сочный желтый цитрус может использоваться в снижении веса самым различным образом. Простейший способ применения основан на регулярном приеме воды 1 стакан с лимонным соком из одной половинки плода — выпивать ее надо натощак. Если повторять эту процедуру строго каждое утро, уже за недельный срок можно потерять до килограмма лишнего веса.

Альтернативный вариант — приготовление напитка на лимонных корках. Кожура цитруса содержит массу витаминов и не менее ценна, чем мякоть или сок. Свежую шкурку, снятую с трех плодов и измельченную ножом можно также покрошить на терке , заливают полутора литрами воды и настаивают в банке либо графине.

Дозировка и частота приема не имеют ограничений.

Лавровый чай Напиток с лавровым листом оказывает умеренный мочегонный эффект, давая возможность избавиться от избыточного присутствия жидкости в организме. В комплексе с диетическим рационом и спортивными нагрузками чай великолепно оттачивает фигуру, понижает объем сахара в крови и укрепляет иммунную защиту.

Приготовить лавровый чай абсолютно несложно: вскипятите литр питьевой воды, положите 5 листочков и бросьте одну палочку корицы. Удерживайте состав на плите еще четверть часа, затем отставьте с огня и остудите. Разовая дозировка напитка составляет 15 миллилитров, употреблять его следует перед каждой трапезой.

Медовая вода для похудения в домашних условиях Согласно медицинским исследованиям, систематическое употребление меда ощутимо снижает тягу к сладостям, налаживает пищеварение, заряжает энергией и позволяет постепенно скорректировать вес. Продолжительность оздоровительного курса может доходить до двух месяцев. Для приготовления медового напитка необходим следующий набор продуктов: непосредственно мед — подойдет абсолютно любой сорт 1 чайная ложка вода миллилитров яблочный уксус и свежевыжатый сок лимона по 1 чайной ложечке Объедините компоненты и дайте напитку как следует настояться.

Медовую воду необходимо выпить в один прием, желательно натощак или на ночь. Подробнее о ее пользе и приготовлении вы можете прочесть здесь. Морковный смузи Диетический смузи с морковью подарит долговременное чувство сытости, параллельно пополнив организм внушительной порцией витаминов, клетчатки и минералов.

Легкоусвояемый напиток улучшает состояние кожи, усиливает барьерные функции организма и способствует естественной потере лишних килограммов. Согласно рецептуре, морковку нужно сочетать со свежей петрушкой, листовым салатом и яблоком. Овощ и фрукт необходимо вымыть, избавить от кожуры, а затем измельчить.

Вместе с промытой зеленью ломтики укладывают в чашу блендера и доводят до полной однородности. На замену салату сгодятся стебли сельдерея, а вместо яблока можно взять спелый томат. При такой комбинации имеет смысл добавить половинку чайной ложки оливкового масла и щепотку перца.

Чрезмерно увлекаться дегустацией смузи диетологи не рекомендуют — вполне достаточно употреблять его раза в сутки. Томатный напиток Как свидетельствуют результаты научных экспериментов, ежедневное употребление томатного сока на протяжении трехмесячного срока ускоряет процесс похудения примерно в четыре раза. Для усиления эффекта фреш из помидоров предпочтительнее разбавлять огуречным соком, а также соком, выжатым из болгарского перца.

Подмешайте щепотку черного перца — и мультивитаминный коктейль будет полностью готов. Не менее фееричный результат гарантирует напиток из томатного сока с измельченным чесноком на граммов овощей приходится 10 граммов кашицы. Настаивайте смесь пять минут, после чего обязательно процедите. В течение дня достаточно выпивать всего лишь 1 бокал такого коктейля.

Тыквенный смузи Густой коктейль на тыквенной основе отлично притупляет голод, повышает уровень гемоглобина, выводит токсины и улучшает настроение. Оранжевый овощ необходимо предварительно выдерживать в духовке или микроволновой печи до размягчения. Вместе с ними заложите в блендер чайную ложечку меда и миллилитров молока. После взбивания смузи следует употребить незамедлительно.

Как вариант, сок тыквы можно объединить с минеральной водой в отношении Подсластителем выступит мед, также стоит добавить по две щепотки корицы и имбиря. Прием напитка осуществляется за 30 минут до трапезы, в количестве одного стакана. Яблочный коктейль В борьбе за красоту и грацию необыкновенно хороши детокс-напитки с яблоком.

Разотрите продукты блендером, а затем влейте миллилитров холодной воды. Повторите процесс взбивания. Разведите смесь половиной литра кипятка, тщательно перемешайте и дайте остыть. Употребить напиток следует в несколько приемов. Фрукты и овощи следует нарезать и пропустить через соковыжималку, выпивают коктейль в свежем виде.

Состав разводят небольшим количеством воды или яблочного фреша, после чего взбивают блендером до однородного состояния. На роль подсластителя отбирается пара фиников. Каждый из представленных напитков действует по принципу энергетического тоника, привнося бодрящий эффект и налаживая продуктивную переработку калорий.

Если у вас есть свои рецепты напитков для похудения в домашних условиях, делитесь ими в комментариях! До новых встреч! Понравилась статья? Поделиться с друзьями:.