Диета 1 день минеральная вода

Но если это разгрузочное голодание, разработанное специалистами в области диетологии, то можно похудеть и без ущерба для здоровья. Вам кажется, что 10 килограмм за неделю — это невозможно? Попробуйте сами и убедитесь, что всё реально! Диета 10 кг за неделю составлена так, что вы можете без опаски проводить её каждый месяц. Но не будем вас обманывать — 10 килограммов уйдут только при первом проведении диеты.

Далее потеря веса будет меньше. Итак, читайте ниже, как избавиться от десяти лишних килограммов всего за неделю: Первый день. В день вам следует выпить только одну бутылку минеральной воды.

Account Options

Делить её можно на четыре или шесть приёмов. Второй день. За весь день надо будет выпить мл молока, а вечером, примерно в 21 час, съесть одно яблоко. Третий день. Так же, как и в первый день, выпиваем одну бутылку минеральной воды. Четвёртый день. Побалуйте себя овощами: зеленью, морковкой, капустой. Сделайте из них салат, в который можно добавить одну столовую ложку растительного масла. Этот салат необходимо разделить на три приёма пищи.

В этот день можно выпить два стакана воды или несладкого чая. Пятый день. За весь день — мл молока. Вот так тяжело худеть. Правда, оставшиеся два дня можно питаться нормально: Шестой день. Одно яйцо варёное , полчашки чая. В 11 утра — один стакан овощного отвара бульон, полученный при варке капусты, картошки, моркови.

На ночь ещё одно яблоко. Седьмой день. За весь день можно съесть грамм творога и выпить стакан молока или кефира, на ночь — один стакан несладкого чая. На этом экзекуцию следует завершить и подвести итоги.

У этой диеты есть свои плюсы: сам сброшенный вес, дешевизна продуктов и отсутствие в меню экзотических фруктов. Правда, выдержать эту диету могут только люди здоровые, с огромной силой воли и большим желанием изменить своё тело к лучшему. Эту трудную диету лучше начинать либо в понедельник, либо первого числа, чтобы вам было проще отсчитывать, сколько дней вы уже продержались.

Ваша оценка:.

Строгий разгрузочный день на минеральной воде

Процесс при этом происходит постепенно, уменьшая стресс как для организма, так и сидящего на диете. Вечером — одно натертое на терке зеленое яблоко. Делим на 3 порции и съедаем в течение дня.

Пить можно минеральную воду и некрепкий чай без сахара. Второй завтрак: овощной бульон просто сварите любые овощи и выпейте отвар. Обед: грамм нежирной говядины с зеленым консервированным горошком. На ночь можно выпить чашку некрепкого чая без сахара. Начиная с 11 дня, постепенно расширяем рацион. Добавляем овощные супы, салаты из овощей, черный ржаной хлеб, кисломолочные продукты. Нужно выпивать не меньше двух литров обычной воды в день.

Полезна будет также сбалансированная физическая нагрузка или практика асан йоги. Второй день: отварная несоленая рыба, Третий день: отварная несоленая куриная грудка, Четвертый день: Отварная картошка — пять штук за день 1 — Суточная норма продукта делится на пять — шесть приёмов. Пятый день: килограмм свежих яблок.

  Диета 1 день минеральная вода

Шестой день: килограмм свежих огурцов. Девятый день: выпиваем один литр нежирного кефира. Десятый день: съедаем сто грамм отварного риса. За несколько дней до начала следует отказаться от тяжелой жирной еды, мясных и мучных блюд, иначе переход на иной режим питания для организма будет слишком резким. Выходить из диеты также нужно постепенно. А знаете ли вы, что день детокса и воздержания от еды можно проводить на минеральной воде?

День на минеральной воде: в чем польза?

В чем его преимущества? Зачем и как часто его нужно проводить?

Смотреть галерею День на минеральной воде: в чем польза? Разгрузочный день на минеральной воде как и вообще любая диета на воде относится к одним из самых эффективных способов очищения организма в целях похудения. Часто люди путают чувство голода с жаждой, наполняют желудок едой, переедают и получают неутешительные цифры на весах.

Диета медиков 14 дней

Если вы сможете различать два столь близких чувства, то похудеть вам удастся намного проще и быстрее. Суть разгрузочного дня на воде в том, что при малейшем чувстве голода вы пьете жидкость — минеральную воду. Важно только удержаться от использования соли и острых специй, которые имеют способность удерживать воду в организме.

В противном случае эффект разгрузочного дня на минеральной воде получится неожиданного-печальным: вода, простите за каламбур, выльется в серьезный отек. Последний прием пищи должен состояться в часов. Последний прием воды — за 2 часа до сна.

Строгий разгрузочный день на минеральной воде

Строгий разгрузочный день на минеральной воде При желании и определенной силе воли можно время от времени устраивать более жесткие разгрузочные дни на минеральной воде — дни, в течение которых кроме воды, никакой пищи не допускается. Рацион дня на минеральной воде прост — минеральная вода и все.

В воду разрешается добавление лимонного сока. В день вы должны выпивать как минимум 2 литра минеральной воды. Если с увеличением ежедневной нормы до 4 литров вас не будут мучить отеки и вы будете чувствовать себя хорошо, то можете смело это сделать.

  Диета 1 день минеральная вода

День на минеральной воде нужно провести без сигарет и алкоголя и больше времени проводить на свежем воздухе. Выходить из такого разгрузочного дня необходимо с умом. Накидываться на все подряд не стоит, день после мини-диеты должен быть диетическим.

Сделайте упор в рационе на овощи, фрукты, лучше всего свежевыжатые соки и откажитесь в этот день от тяжелой пищи в виде мяса, рыбы, яиц, грибов и соли. Разгрузочный день на минеральной воде лучше всего проводить один раз в две недели. Если вы приучите свой организм к такому расписанию, это поможет вам не только похудеть, но и наладить обменные процессы в организме, что позволит держать вашу фигуру в форме.

Строгое питание на минеральной воде считается весьма непростым, но одним из самых эффективных разгрузочных дней. Вы понимаете, что в этот день вы полностью отказываетесь от еды.

  Диета 1 день минеральная вода

Поэтому такая монодиета противопоказана людям с хроническими заболеваниями и проблемами со здоровьем. Материалы по теме.