Диета луковый суп для похудения отзывы

Все ингредиенты порежь и вари, пока овощи не станут мягкими. Кубик бульона нужен вместо соли. Меню диеты луковый суп Всего диета разбита на 7 дней. В каждый из них обязательно есть луковый суп. Количество лукового супа на диете не ограничено, потому ты не будешь чувствовать себя голодной.

Дни диеты распределились таким образом: 1 день: любые фрукты, кроме бананов, несладкие чай и кофе, но без молока.

Разрешены две небольшие запеченные картофелины. Запрещены горох, спаржа, кукуруза и прочие бобовые. Разрешено съесть два небольших банана и выпить стакан молока. Правила диеты луковый суп Указанные продукты можно есть в определенные им дни в неограниченных количествах.

Суп обязательно есть каждый день, в его количестве нет ограничений. Важно выпивать в день не менее полутора литров воды. Алкоголь на диете запрещен. Также рекомендуется сойти с диеты за сутки до того, как ты будешь употреблять алкоголь.

Уникальный рецепт лукового супа для похудения

Результаты диеты луковый суп Наша журналистка провела эксперимент на себе, написав отзыв про диету луковый суп. Соблюдая все правила диеты, на ней можно потерять килограммов без голода и вреда для здоровья.

Луковая диета Суть луковой диеты Эта своеобразная диета родом из Франции, она предлагает взять за основу рациона продукт, на переваривание которого уходить больше энергии, чем будет получено в результате. Как уже ясно из названия, основным ингредиентом будет лук, а точнее, суп из него.

Поставив его во главу рациона, вы сможете потерять от 3 до 8 кг лишнего веса за неделю, а заодно повысить иммунитет и понизить уровень холестерина в крови. Луковая диета - описание и общие принципы По отзывам о луковой диете, уже через два дня отвес может составить до кг, а к концу установленного срока он достигает кг.

  Диета луковый суп для похудения отзывы

Все это время основным блюдом рациона будет луковый суп. Рецепт лукового супа для диеты включает 6 средних луковиц, кочан капусты, несколько плодов болгарского перца и сельдерей, а также помидоры по желанию. После шинковки овощи помещают в кастрюлю, заливают водой, доводят до кипения и варят на малом огне, пока овощи не размягчатся.

По желанию, можно приправить суп солью и специями, но не майонезом или сметаной. Рецепт лукового супа для диеты можно будет варьировать исходя из рекомендаций по рациону к тому или иному дню. Основное блюдо по рецепту луковой диеты употребляется 3 или 4 раза в день, но зато время от времени его разнообразят мясо, овощи, фрукты и молочные продукты.

Отзывы о луковой диете отмечают, что подобный рацион служит хорошей базой для терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но перед тем, как испытать рецепты луковой диеты на себе, следует проконсультироваться с врачом. Преимущества луковой диеты Своим горьковатым вкусом и послевкусием во рту лук отталкивает многих людей. Они перестают употреблять данный продукт, несмотря на массу полезный свойств, содержащихся в нем.

Даже тысячи лет назад луку приписывали способность насыщать человека энергией, придавать ему силы и храбрость, защищать от болезней. Сейчас ученые смогли объяснить это чудодейственное свойство, выявив в луке фитонциды — вещества, которые убивают болезнетворные бактерии. Известно, что в луке содержится малое количество белков и жиров, но их отсутствие восполняется наличием минералов, железа, кальция и магния, фосфора и калия, лимонной и яблочной кислот.

Этот овощ богат азотистыми веществами, а также фруктозой, глюкозой, мальтозой и сахарозой. Благодаря содержанию всех вышеперечисленных компонентов, лук полезно употреблять для: укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма различным инфекциям; улучшения работы кишечника и желудка, хорошего переваривания пищи; укрепления сердца; повышения половой активности, снятия нервного напряжения; снижения уровня холестерина; стимуляции роста волос, укрепления ногтей, улучшения общего состояния кожи; похудения.

Эффективное похудение с помощью употребления этого овоща осуществляется за счет его низкой калорийности. Кроме того, лук оказывает мочегонное и желчегонное действия, выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма, ускоряет обменные процессы. Методика для похудения на основе лука будет очень полезна людям с проблемами сердечно — сосудистой системы.

И заключается он во вкусе лука, который далеко не всем нравится. Но это поправимо, стоит лишь подобрать рецепт супа, содержащий специи и приправы.

  Диета луковый суп для похудения отзывы

Они сделают блюдо гораздо ароматнее и вкуснее. Противопоказания Такая программа противопоказана людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью и другими заболеваниями желудка. Прежде чем сесть на эту диету, нужно пройти консультацию у гастроэнтеролога. Список запрещенных продуктов Луковая диета запрещает употребление газированных и алкогольных напитков, запрещено есть хлеб и сахар.

При жажде стоит пить чай без сахара и воду. Не нужно пытаться есть один суп, эффект от него будет равен нулю. А алкоголь рарешен лишь через день после окончания данной диеты. Если потеряно за время диеты меньше 5 кг, то ее разрешено повторить, но лишь через две недели.

Луковая диета: меню на 7 дней 7-дневная луковая диета основана на употреблении супа в сочетании с фруктами, овощами и мясом. Во время такой программы категорически противопоказано употребление алкогольных и газированных напитков, хлеба и жирной пищи.

Луковый суп, самые популярные рецепты которого будут описаны ниже, позволено употреблять в любое время при появлении чувства голода. Кроме того, во время диеты на луке нужно пить как можно больше жидкости, а именно негазированную воду, несладкий чай или кофе.

Примерное меню 7 — дневной луковой диеты для похудения День 1 В течение дня можно употреблять в любых количествах фрукты и, конечно, луковый суп. Пить разрешается воду, клюквенный сок, кофе, чай. День 2 В этот день фрукты заменяем овощами и употребляем их с супом в любых количествах. Для рациона второго для диетической программы подходят сырые, консервированные и свежие овощи, разрешен печеный картофель и зелень.

День 3 На 3 день можно есть уже и фрукты, и овощи, и луковый суп, но картофель необходимо исключить из рациона. День 4 Середина диетической программы сопровождается аналогичным 3 дню меню. Однако в этот день можно выпить обезжиренного молока и съесть банан.

  Диета луковый суп для похудения отзывы

Важно пить много воды. День 5 Меню 3-го дня состоит из супа как и в предыдущие дни , говядины или курятины, или рыбы. Можно употреблять помидоры, но необходимо отказаться от фруктов. День 6 Рацион 6-го дня: суп из лука, овощи и нежирное говяжье мясо.

Помидоры заменяем листовыми овощами: капустой, зеленым салатом, перцем и огурцом. День 7 В последний день диеты вместе с супом можно съесть рис и овощи, сочетающиеся с ним, а также свежевыжатый сок из фруктов без добавления сахара. Рецепты На данный момент существует большое количество рецептов диетического лукового супа.

К основным ингредиентам легкой и любимой всеми французской похлебки относятся: лук, сладкий перец, капуста, сельдерей и помидор. Чтобы однообразие рациона не надоело худеющим в течение 7 дней, повара и диетологи придумали несколько рецептов жиросжигающего постного супчика. Вариант 1 — Луковая похлебка с сельдереем Для приготовления этого диетического блюда необходимо нарезать капусту, 5 — 6 луковиц, несколько помидорчиков, пару зеленых перцев и немного сельдерея.

Луковая диета для похудения - правила, меню, разрешенные и запрещенные продукты

Затем смесь овощей необходимо варить до готовности, добавить соль по вкусу. Вариант 2 — Луковый супчик с морковкой и капустой Чтобы приготовить этот вариант лукового супа, десяток луковиц необходимо нарезать и поджарить на медленном огне, добавив в сковороду немного постного масла.

Затем залейте лук водой и добавьте туда нарезанную капусту примерно 0,5 кг , 1 тертую морковь, лавровый лист, соль и перец. Варите до готовности овощей, заправьте суп мукой, предварительно поджаренной на масле. При подаче на стол украсьте суп зеленью. Вариант 3 — Луковый суп с плавленым сыром Поджарьте нарезанный кольцами лук на постном масле, залейте его водой и г молока. Добавьте в приготовленную смесь плавленый сыр, растопленный на водяной бане, посолите и поперчите.

Вариант 4 — Французский суп от Юлии Высоцкой Для приготовления лукового супа по рецепту Высоцкой нужно обжарить нарезанные кольцами 3 луковицы на среднем огне, подсолить и добавить немного сахара. Затем необходимо усилить огонь, всыпать в сковороду ложку муки, немного подождать, добавить мл сухого белого вина и немного куриного бульона. Смесь вскипятить и добавить еще бульона, варить около 1о минут, посолить по вкусу.

При подаче на стол суп разливают в керамические горшочки, сверху выкладывают ломтики подсушенного в духовке багета, посыпают тертым сыром и оставляют в духовке до появления золотистой корочки. Отзывы и результаты худеющих Оказывается, луковая похлебка может помочь не только при похудении, но и при лечении различных заболеваний: Знаменитый луковый суп Бройса может способствовать уменьшению злокачественный опухолей.

Приготовить луковый суп от рака просто: достаточно мелко порезать луковицу вместе с шелухой, немного обжарить ее на растительном масле, залить водой и варить до готовности. Затем процедить и выпить бульон. Курс лечения луковым супом в сочетании с другими лечебными настоями длится 42 дня.

Луковый суп от остеопороза готовится аналогично предыдущему, но длительность курса лечения составляет 1 месяц. Луковый суп от простуды и похмелья прекрасно согревает, и, кроме этого, его считают французским аналогом русского огуречного рассола. Результаты луковой диеты очень внушительны, ведь всего за 7 дней проведения этой программы можно избавиться от 4 — 8 кг.

А многочисленные положительные отзывы о луковой диете худеющих свидетельствуют о ее высокой эффективности и легкой переносимости. Как показывают отзывы, приготовление блюд на основе лука позволяет решить сразу несколько проблем: лишний вес; болезни; старость. Так в качестве основы для диеты, позволяющей сбросить несколько килограмм, причем без чувства голода и лишних усилий, можно обратить внимание на следующий рецепт лукового супа для похудения.

Луковый суп для похудения: отличное решение «невесомого» обеда

Нам понадобятся: лук репчатый, помидоры, зеленый перец сладкий , капуста, сельдерей. Предварительно нарезанные овощи варим в течении 30 минут, после того, как закипит вода. Напоследок в него можно добавить куркуму и тмин. Как видим, все ингредиенты растительного происхождения, а потому легко усвояемые и очень полезные. Подают луковый суп для похудения, рецепт которого совсем незатейливый, охлаждённым и декорированным петрушкой.

  Диета луковый суп для похудения отзывы

Помним, что для достижения поставленной цели нужно не только приготовить диетический супчик, но и употреблять его по определенной схеме. Так рецепт по дням — это самый простой способ придерживаться луковой диеты и достигать результатов за короткий период. Ведь диета в основе которой луковый суп для похудения может быть краткосрочной блиц формат или средней 7 дней. На каком формате остановить свой выбор, худеющий решает сам.

Что касается болезней, то диета для похудения с сельдереем, например, в основе, способна: придать бодрости и наполнить человека жизненной энергией; ускорить выздоровление при простудных заболеваниях; повысить иммунитет и общий тонус; сделать организм неуязвимым для различных инфекций и пр. И, наконец, луковая диета способна замедлить процессы старения.

И, как свидетельствуют отзывы худеющих, эта диета смело может претендовать на статус омолаживающей и общеоздоровительной. Вернутся к содержанию А как же вред? Оказывается, классический вариант диеты, которая предполагает приготовление первого на основе лука, считается одним из самых универсальных. То есть употреблять классический супчик могут как молодые и активные люди, так, и более старшее поколение, и даже пожилые.

Но приготовление блюда, как и его употребление, стоит отложить беременным и кормящим женщинам.

  Диета луковый суп для похудения отзывы

Также данная диета не предназначена для детей младше 14 лет. Вернутся к содержанию Оружие для стройности Именно так можно назвать луковый суп для похудения, рецепт которого был разработан французскими диетологами. А именно, приводим следующий рецепт с фото. Нам понадобиться белокочанная капуста, которую нужно тщательно нашинковать.

Далее измельчаем стебель сельдерея и наш главный компонент — репчатый лук примерно 6 луковиц. Все это отправляем в кастрюлю и заливаем водой. После закипания, наш супчик вариться в течении минут. Далее, уже в самом конце приготовления блюдо нужно посолить.

Здесь, конечно же не забываем, что наш рецепт диетический, поэтому солью не увлекаемся. И напоследок маленький совет. Конечно же есть и те, кому не очень нравиться аромат варенного лука. Можно щедро посыпать суп рубленой петрушкой, укропом, сухими специями. И вуаля — наш луковый суп готов, а, как аппетитно выглядит рецепт с фото этого шедевра… Если включить этот диетический супчик в рацион, то можно легко избавиться от пяти и даже более килограмм за очень короткий промежуток времени.

Кстати, такой диетический супчик содержит в себе 35 ккал на порцию. Конечно, состав ингредиентов может и отличаться. Все зависит от желаемого конечного результата и типа диеты. Как правило, подобная диета разбивается по дням.

С одной стороны это сделано для увеличения эффекта, с другой — для того, чтобы рацион не выглядел однообразным и не приедался. Поэтому на каждый день можно использовать новый рецепт лукового супа для похудения. Классический диетический супчик из лука это: превосходный источник клетчатки растительного типа; блюдо, которое создает длительное ощущение сытости; средство для выведения шлаков и токсинов из организма.

К преимуществам, которыми обладает луковый суп для похудения, рецепт которого может отличаться по количеству ингредиентов, стоит отнести его антиоксидантные свойства. В отличие от других способов сброса веса, диета, во время которой используется, например, классический суп для похудения с сельдереем — позволяет избавиться от лишнего веса даже на таких проблемных участках, как низ живота, внутренняя часть бедер и пр.

И наконец, не смотря на свою низкую калорийность блюдо очень питательное, поэтому страдать от постоянного чувства голода худеющий точно не будет. Вернутся к содержанию Рецептурное разнообразие Для того, чтобы диета порадовала своей эффективностью, употреблять супчик, который был приготовлен вчера не рекомендуется.

То есть луковая диета предполагает каждодневное приготовление блюда. К счастью этот процесс не отнимает много времени. Кроме того, в сети есть не один рецепт с фото пошаговой инструкции приготовления, а добрый десяток. По этому, на каждый день диеты можно организовать приготовление нового блюда, которое отличается по вкусу, но никак не по жиросжигающим свойствам и калорийности.

Французский жиросжигающий луковый суп для похудения

Рецепт по дням такой диеты рассчитан на неделю, в результате которой можно сбросить до семи килограмм! Самый простой способ сбросить вес — это следовать луково-витаминной диете, которая включает: день первый, во время которого можно употреблять супчик и фрукты кроме бананов ; день второй, который позволяет сочетать суп с овощами; день третий, который предполагает употребление растительной пищи; день четвертый во время которого можно добавить в рацион обезжиренное молоко ; день пятый, во время которого допускается употребление постного мяса не более г сыра и томатов; день шестой, который допускает употребление постного мяса; день седьмой завершающий также включает супчик, к которому можно добавить рис, мясо и фрукты.

Подобный рецепт по дням луковой диеты позволяет разнообразить меню и повысить ее эффективность. Все гениальное просто и луковый суп для похудения, рецепт которого Вы узнали, не исключение.