Диеты похудения неделю отзывы

Французская диета: отзывы и результаты фото до и после Судя по отзывам большинства девушек в интернете, главная диета Франции действительно помогает эффективно похудеть. Давно пользуюсь этой диетой. Она у нас в семье как палочка-выручалочка.

Мама 65 лет на 7 кг похудела, причем без особых усилий. У меня кг. И потом надолго эффекта хватает. Сейчас снова решила посидеть на ней, и за 2 дня уже 1. Диета жесткая, но очень эффективная. Это был 3-й день.

Ну очень рекомендую, результат стоит того! Только из-за низкой калорийности наблюдается некоторый упадок сил. Поэтому особо энергичными в эти дни вряд ли будете. Была на этой диете, результат отличный, главное потом после диеты не переедать и не есть на ночь. Тогда результат сохраняется.

О французской диете узнала го мая, впереди мне предстояла поездка на море, до нее было лишь 9 дней. Я прочла, что многие диеты рассчитаны на 14 дней, а то и больше. Французская диета мне приглянулась тем, что результатов можно добиться даже за 7 дней, при этом, не нужно себя истязать. Конечно, многие рекомендовали просидеть хотя бы 14 дней, но у меня не было на это времени.

С первого дня соблюдала диету, но не голодала. Правда, за весь срок диеты ни разу не была очень голодной. Свой рацион пришлось сильно поменять. Так что французская диета еще и не накладная в плане финансов. Результаты были заметны на третий день.

Я вела дневник веса, и с моих 62 килограмм, на третье утро я весила уже 60,5, а на 9 день мой вес колебался в районе килограмм. Да, я скинула всего 4 кг, а не кг, как некоторые хвастаются. Но в моем случае, этого было более чем достаточно. А чтобы усилить результат, то, конечно, нужно заниматься спортом.

Дешевые варианты орбитреков можно купить, перейдя по ссылке. Мы рассказали вам все о французской диете, поделились ее принципами, подробным меню на 14 дней, отзывами и результатами.

  Диеты похудения неделю отзывы

Худеем легко на 12 кг за 2 недели Содержание Основные правила диеты для ленивых Реально ли за 2 недели похудеть на 12 кг? Противопоказания Плюсы и минусы ленивой диеты Разрешённые продукты Примерное меню на каждый день 2 недели Отзывы и рекомендации врачей Отзывы о диете для ленивых от тех, кто похудел Рецепты блюд для ленивой диеты Если вы решили похудеть, но при этом нет силы воли и времени, чтобы соблюдать все правила прописанные диетологами, потребуется диета для ленивых.

Минус 12 кг за 2 недели - это реально! Основные правила диеты для ленивых Чтобы организм привести в норму, потребуется ознакомиться в правилами соблюдения диеты. Если им не следовать, то эффекта от диеты не будет, а человек, попытавшийся на нее сесть, просто принесет вред организму.

Правила диеты для ленивых заключаются в следующем: старо как мир - пейте больше воды! За счет большого количества воды человек заполняет желудок и ему не хочется есть. При употреблении необходимого количества воды худеть будет комфортно и организм получит необходимое количество чистой воды.

  Диеты похудения неделю отзывы

Вода будет способствовать и положительному воздействию на состояние кожи, а также на составе крови; за полчаса до еды выпивать 1 стакан воды; после еды нельзя сразу пить чай или кофе , так вы расширяете желудок и голод снова к вам вскоре вернется; ешьте небольшими порциями и как минимум 4 раза в день; не совмещайте еду с гарниром.

Гречку ешьте отдельно, котлету отдельно, причем в разное время приема пищи; все крупы - есть в первую половину дня, вечером можно белок и овощи; ни дня без овощей. Обратите внимание! Главное правило - не ограничивать себя в употреблении пищи настолько, что вы будете постоянно ощущать голод.

Если вам захотелось поесть больше в обед - лучше побалуйте себя, чем сорветесь вечером и урон для фигуры будет значительней. Главная суть диеты для ленивых в том, что каждый раз перед употреблением пищи, минимум за минут, стоит выпивать один стакан воды.

За счет этого желудок работает по другому, и все поступившие продукты перерабатывает гораздо быстрее.

  Диеты похудения неделю отзывы

Жидкость нельзя употреблять во время употребления пищи или за час после съеденного. Если этому правилу не следовать, то желудок начинает работать гораздо сложнее. Реально ли за 2 недели похудеть на 12 кг?

Несмотря на то, что диета не предполагает особых усилий со стороны человека, который ей воспользовался, применяя ее можно сбросить до 12 килограмм всего за две недели. Но, к сожалению, нельзя гарантировано знать о том, что все килограмм уйдут, так как процесс похудения - индивидуален. Важно знать: употреблять можно все, но нужно значительно сократить потребление сладкого, мучного, а также соли.

Соль особенно тормозит процессы похудения; чем худее человек, тем у него килограммы уходят сложнее. Полному человеку проще худеть, лишний вес уходит быстро, особенно на первых этапах похудения; если человек молодой, то процессы запуска снижения веса гораздо быстрее запускается.

После того, как человек начинает взрослеть, его обменные процессы нарушаются и организм работает гораздо хуже. Похудение на 12 кг за 2 недели зависит от того, насколько ответственно человек подойдет к данному процессу. Обязательно стоит добавить к ленивой диете и физические упражнения. Они благотворно влияют на организм в целом.

Правильное питание: меню на каждый день - кушай и худей Противопоказания Несмотря на то, что многие утверждают, что диета для ленивых абсолютно безопасно, не стоит забывать об особенностях человека и о том, что у ряда лиц есть и противопоказания, оставить без внимания которые нельзя. Учитывая то, что во время диетического питания приходится много пить воды, из организма вымывается кальций, стоит употреблять витаминно-минеральный комплекс, который поможет восстановить недостатки веществ в организме.

Среди противопоказаний, стоит выделить: беременность и кормление грудью; заболевания почек, а так же проблемы с мочевым пузырем; проблемы с содержанием кальция в организме. Особенно это касается тех людей, которые стали замечать, что у них начали сыпаться зубы, болеть суставы; возраст до 16 лет.

Минимальное количество жидкости, которую потребуется употребить, составляет не менее 2,5 литров.

Поэтому, тем кто не может выпить такое количество воды, не стоит начинать пользоваться рекомендациями диеты. А вы сидите на диете? Да У меня и так идеальная фигура Проголосовать Плюсы и минусы ленивой диеты Диета не несет на себе опасности, но есть свои плюсы и минусы, на которые стоит обратить внимание. Плюсы диеты: во время ленивой диеты не происходит процесса стресса организма; меняется просто количественный состав порции; простые и удобные правила, не требующие со стороны человека особых усилий; не потребуется уделять большое внимание приготовлению пищи, можно есть все, что едят остальные члены семьи; не потребуется дополнительных вложений.

Человек просто покупает привычную пищу и употребляет ее; занимающемуся диетой не потребуется считать употребление калорий Обратите внимание! Чтобы насытиться, продукты питания выбираются человеком самостоятельно. Нет тех продуктов, которые запрещено есть. Но несмотря на то, что у диеты для ленивых есть большое количество плюсов, стоит знать и то, что она имеет и минусы. Знать о них обязательно, чтобы не причинить вреда своему здоровью.

Минусы: чтобы вес не вернулся, человеку все равно придется придерживаться правил питания на протяжении всего времени; вредные перекусы не имеют место быть, независимо от того, какое количество калорий поступает в организм; вход в диету и выход из нее должен производиться постепенно; диета нагружает почки, поэтому если есть заболевания почек, то диету использовать нельзя. Диета должна быть такой, чтобы организму хватало всего.

Основные правила диеты для ленивых

Требуется поступление витаминов, минералов и других веществ, которые важны для жизнедеятельность организма. Разрешённые продукты Важным продуктом в диете для ленивых является вода.

  Диеты похудения неделю отзывы

Ее нужно пить в определенное время, просчитанное заранее. Вода не должны быть газированной. Кроме того, запрещено запивать водой съеденную пищу. Кроме воды в рационе должно быть: мясо, но оно не должно содержать видимый жир; молоко и кисломолочные продукты творог, обезжиренный йогурт ; фрукты; овощи; нельзя есть выпечку, чипсы, посещать фаст-фуды.

10 наиболее эффективных диет для быстрого похудения

Запрещено есть копченые продукты. Соблюдая указанные правила и употребляя данные продукты, человек на долгие годы будет оставаться стройным и красивым, а лишний вес к нему не вернется. Примерное меню на каждый день 2 недели Предлагаем вашему вниманию примерное меню на 2 недели для ленивой диеты, чтобы похудеть на 12 кг.

Цитировать выделенное Цитировать 0 Так уж получилось, что лишний вес стал моим постоянным спутником. Чего я только не пробовала, какие только диеты и разгрузочные дни не назначала своему бедному организму. Мой путь к стройности начался с поисков способа как похудеть за неделю. Я задумалась над тем, а почему же, собственно, у меня есть этот лишний вес. Все банально: люблю покушать, и мало двигаюсь.

Начала искать информацию по похудению, перерыла множество книг и сайтов, прочитала отзывы тех, кто использует разнообразные диеты, и поняла, что похудение без смены образа жизни просто невозможно. Не знаю, как другие худеющие, но я всегда стараюсь беречь свое здоровье. До сих пор свежи воспоминания о том, как однажды проснулась ночью от диких резей в желудке.

В тот момент я как раз испытывала на себе все прелести гречневой диеты. Мой организм потом восстанавливался около недели. Не хотелось бы повторения подобных эксцессов, поэтому я постаралась подобрать наиболее щадящую методику и даже проконсультировалась с участковым терапевтом.

Все оказалось очень просто. Во-первых, я поменяла свой рацион. Оговорюсь, что делать это нужно без фанатизма. Так вот, первое — категорически вредно, а второе — полезно, поскольку дает организму витамины, растительную клетчатку и надолго насыщает. Кстати, сладкое лучше совсем исключить из рациона.

А если уж совсем невтерпеж, съесть банан или яблоко. Во-вторых, я начала больше двигаться. Например, стала подниматься на свой четвертый этаж пешком и не доезжать одну остановку до дома. На посещение тренажерного зала меня не хватило.

  Диеты похудения неделю отзывы

Однако с удивлением заметила, что мне понравилось двигаться. Я стала получать настоящее удовольствие от движения, так что, вполне возможно, что начало занятий аэробикой уже не за горами. Свой ужин я перенесла на более раннее время. Моя вечерняя трапеза заканчивалась в шесть, самое позднее в семь часов. Если мучал голод, позволяла себе выпить на ночь стаканчик обезжиренного кефира.

Прочитала, что для этого нужно пить чистую воду. В день выпивала не менее 1,5 литров. Как оказалось, очень важно высыпаться. Медики объясняют это тем, что недостаток сна сказывается на активности человека и на скорости обмена веществ.

Пришлось приучить себя к правильному режиму дня. Вот так и получилось, что я собиралась узнать, как похудеть за неделю, а в результате в корне поменяла свой образ жизни. За первую неделю я сбросила два килограмма. Результат меня просто ошеломил, поэтому я продолжаю придерживаться нехитрых правил здорового образа жизни и ничуть не жалею.

Попробуйте, возможно, это поможет и вам. Добавлено: Как похудеть за неделю