Диетические суп пюре для похудения

Они в меру калорийны, питательны и крайне полезны. Давайте обсудим рецепты приготовления диетических супов. Для его приготовления шинкуем г белой капусты, мелко нарезаем г стеблей сельдерея, 2 сладких перца и 3 помидора. Для более насыщенного вкуса можно взять овощной или куриный бульон. Доводим суп до кипения и варим 10—15 минут, в конце добавляем щепотку соли и перца.

Овощной дубль Диетический овощной суп с кабачками и картошкой хорошо сбалансирован по составу, ведь в нем есть и углеводы, и клетчатка. Морковь и луковицу натираем на терке и делаем из них зажарку. Большой кабачок и 2 картофелины нарезаем брусочками, высыпаем в кастрюлю, заливаем стаканом горячей воды и начинаем варить.

Когда картошка размягчится, вводим морковь с луком, провариваем 2 минуты, солим и перчим по вкусу. Даем готовому супу немного остыть и взбиваем его блендером в однородную массу.

Ингредиенты и как готовить

Этот нехитрый диетический суп для похудения вполне можно давать и детям. Только сначала влейте в него полстакана теплого молока и недолго потомите. Солнце на обед Тыква — овощ сезонный. И сейчас она богата ценными элементами как никогда. Потому и рецепт диетического тыквенного супа-пюре полезнее вдвойне. Обжариваем в кастрюле 6—8 порубленных зубчиков чеснока. Нарезаем кубиками 2 кг мякоти тыквы, снимаем кожицу с крупного помидора и тоже режем его кубиками.

Отправляем тыкву с томатом в кастрюлю, доливаем стаканом воды, тушим овощную смесь до готовности и пюрируем блендером.

Тарелку с супом украшаем жареными тыквенными семечками и базиликом. Кстати, при панкреатите диетические супы с тыквой — одно из лучших блюд. Сырно-капустная истома Диетический суп-пюре из цветной капусты — вкусный способ порадовать себя тем, кто неустанно худеет. Затем взбиваем капусту блендером, добавляем мл куриного бульона, г тертого сыра чеддер, соль и специи по вкусу.

Вместо чеддера можно взять плавленый сырок. Ставим суп на слабый огонь и перемешиваем, чтобы расплавить сыр. Вливаем мл теплого обезжиренного молока и доводим суп до кипения. Калорийность диетического сырного супа — всего — ккал, так что к нему вполне можно подать ржаные сухарики или подсушенные хлебцы.

Как мы готовим наши блюда

Сказочная птица Успешно худеть можно и на мясных супах. Диетический суп с куриными фрикадельками быстро вас в этом убедит. Пропускаем через мясорубку г куриного филе с 2 очищенными головками чеснока. Добавляем к фаршу 2 яйца, соль по вкусу и лепим миниатюрные фрикадельки. Выкладываем их в кастрюлю с 2 л подсоленной воды и лавровым листом, варим с мелко нарезанным картофелем 20 минут на среднем огне.

Слегка обжариваем в масле измельченную луковицу и средне нарезанную морковь. Закладываем овощи с зеленью в суп, приправляем солью со специями, варим 15 минут.

Семь популярных рецептов приготовления диетических супов на любой вкус

Врачи рекомендуют этот рецепт диетического супа при язве и для профилактики болезни. Осень в тарелке Хотите приготовить вкусный диетический суп без мяса? Богатая растительным белком чечевица с легкостью его заменит. Замачиваем в воде г чечевицы, затем отвариваем до полуготовности.

Нарезаем кубиками по г красного лука и сельдерея, болгарский перец и морковь режем соломкой. Пассеруем овощи в кастрюле на оливковом масле, чтобы они размягчились. Затем сдабриваем их 2 ст. Выкладываем к овощам чечевицу, заливаем ее 2 л бульона и варим до готовности. При желании можете дополнить рецепт диетического супа из чечевицы для похудения сухими травами — его вкус заиграет новыми нотами.

Грибной бархат Несмотря на то что грибы продукт тяжелый, диетический крем-суп из шампиньонов тоже имеет право на существование. Нарезаем 2 средние луковицы кубиками и обжариваем их в оливковом масле до золотистого цвета. Промываем г свежих шампиньонов, режем их тонкими пластинами и отправляем к луку.

Когда грибы подрумянятся, вливаем стакан кипяченой воды, солим и перчим по вкусу.

  Диетические суп пюре для похудения

Теперь взбиваем ингредиенты в кремообразную массу, вливаем стакан подогретых сливок и доводим суп до кипения. Перед подачей украшаем его свежей зеленью. Дополните суп хрустящими гренками, и от него не откажутся даже те, кто не ведет подсчет калорий. Как видите, держать себя в форме и при этом не отказываться от любимых продуктов можно без всяких усилий.

А вы знаете, как приготовить диетический суп? Поделитесь проверенными рецептами, которые позволяют вам совмещать вкусное с полезным. Теги поста.

Способ приготовления: Предлагаю рецепт быстрого, вкусного, легкого, но одновременно сытного супа-пюре, который содержит мало калорий, не содержит продуктов-аллергенов, поэтому прекрасно подходит для худеющих, для детского питания и даже первого прикорма. Такой супчик можно быстро приготовить с утра, перед работой.

Сначала очищаю от кожуры картошку, морковь и луковицу. Мою их и нарезаю произвольно. Можно сильно не мельчить, овощи и так быстро разварятся. Наливаю в небольшую кастрюльку обычно варю немного такого супа, на один-два раза чистую воду и ставлю ее нагреваться.

Туда сразу же бросаю измельченные овощи. Как правило, такой диетический суп-пюре ем вмеате с маленькими детьми, поэтому часто его не солю совсем, но при необходимости можно подсолить по собственному вкусу. Перебираю и мою гречневую крупу.

  Диетические суп пюре для похудения

Минут через 7 после закипания овощей можно высыпать ее в кастрюлю. Варю еще минут 10 и выключаю нагрев. Вообще готовность супа определяю по степени готовности кусочков овощей и так как все мы режим их по-разному, то и время приготовления может быть разным. Снимаю кастрюлю с плиты на подставку, включаю в сеть блендер и молочу суп до состояния пюре.

Коричневая шелуха гречки никогда не перемалывается полностью, это нормально.

Вот и все! Отличный, вкусный, диетический суп-пюре готов.

  Диетические суп пюре для похудения

Его приятно кушать и он очень сытный, хотя содержит мало калорий и не имеет ни капли жира или масла. Такой суп-пюре можно улучшить добавив ложечку хороших сливок, но это не обязательно, я обхожусь без них. Что касается детского питания, то просто наливаю суп в бутылочку со специальной соской для каши, если ребенок маленький. Прекрасно подходит для прикорма с 5ти месяцев, деткам очень нравится.

Вот так легко, вкусно и полезно а это несомненно полезный овощной суп-пюре можно соблюдать диету, худеть и поддерживать свое здоровье в хорошем состочнии.

  Диетические суп пюре для похудения

Время приготовления: PT00H25M25 мин. Супы для похудения: ТОП-4 лучших рецепта Супы для похудения: ТОП-4 лучших рецепта Создано 08 мая Обновлено 21 января Все мы знаем: чтобы похудеть, нужно регулярно делать физические упражнения и научиться правильно питаться.

Если с первым у вас проблем нет, тогда мы поможем со вторым. Скорее берите на заметку! Оценка - 5 из 5 возможных на основе 1 голоса Овощные супы считаются одним из самых эффективных и безопасных способов потери веса. Их легко приготовитьи к тому же, они очень вкусные.

Волшебный стебель

Применяя супы для похудения, можно сбросить до 5 кг в неделю и заодно очистить организм , при этом не испытывая постоянного чувства голода: нашему организму нужно достаточно много времени для того, чтобы переварить овощные супы. Сегодня делимся лучшими рецептами супов для похудения!

Луковый суп для похудения Мало кто знает, что лук прекрасно расщепляет жиры и содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Луковый суп для похудения ускоряет обмен веществ , но на такой диете можно сидеть не больше 7 дней. За это время можно потерять до 5 килограммов. Если вам нужно сбросить больше, сделайте перерыв на пару дней, а затем снова вернитесь к луковому супу, но не больше, чем на неделю.