Кинезио тейп для похудения живота и боков

Виды тейпов для живота Тейпы отличаются по составу ткани, ширине и длине ленты.

В зависимости от назначения они могут содержать специальные вставки или компоненты. В первую очередь, тейпы делятся по зонам применения. Различают ленты для шеи, рук, плеч, ног, бедер, живота, спины, коленей. В специализированных магазинах можно купить тейпы для похудения живота и боков от разных производителей.

Для того чтобы определиться в многообразии представленных вариантов, перед покупкой тейпов следует проконсультироваться с кинезиотерапевтом. Он порекомендует, какие ленты подойдут именно вам. Цена на тейпирование живота для похудения зависит от качества материала, ширины и длины изделия. Например, 5 метровая лента, шириной в 1 см от Kinesio tape sfm стоит от рублей.

Тейп шириной в 5 см и той же длины будет стоить около рублей. Инструкция по применению Перед тем как клеить тейпы на живот для похудения, необходимо ознакомиться с инструкцией. Как правило, она находится в упаковке с изделием.

  Кинезио тейп для похудения живота и боков

Перед тем как наклеить тейпы на живот для похудения, кожу необходимо обезжирить. Для этого используют спиртовые салфетки или обеззараживающие растворы. После этого коже дают высохнуть естественным путем.

Что это такое

В зависимости от назначения тейпы располагают тем или иным образом. Как правило, на животе ленты клеят по спирали или в форме лучиков, расходящихся от пупка. Прикрепляя ленты, необходимо держать их тканевой стороной наружу. С краю отклеивают бумажную подложку и постепенно переносят весь тейп на кожу.

Что такое кинезиологические тейпы для тела и шеи

Для наглядной демонстрации процесса предлагаем посмотреть видео тейпирования живота для похудения. При использовании тейпов важно придерживаться следующих правил: Ленты наклеиваются без натяжения. Не должно быть никаких дискомфортных и стягивающих ощущений. Перед фиксацией ленту необходимо растереть в ладонях. Это улучшит клеящие свойства тейпа.

Приклеивать ленту необходимо ровно, чтобы не было складок и морщинок. Перед фиксацией широкие тейпы можно разрезать на более узкие.

Что такое кинезиотейп

Ленты приклеивают по длине изделия. Беспрерывно носить тейпы можно не более дней. Начинать занятия спортом можно лишь через полчаса после наложения тейпа. Для более эффективного результата меняйте ленты каждые дня на новые.

Кинезиотейпирование живота при расхождении брюшных мышц

После использования тейпы необходимо аккуратно снять. Не срывайте ленты, так как это может травмировать кожу. Перед тем как снять тейп, его необходимо смочить специальным раствором, подождать минут и медленно отклеить его по росту волос.

После чего кожу необходимо обработать увлажняющим кремом. Противопоказания и возможный вред Противопоказания к тейпированию для похудения живота и боков делят на две группы: абсолютные и относительные. Если при абсолютных противопоказаниях использовать ленты для похудения запрещено, то при относительных необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.

Врач скажет можно ли при данном ограничении их использовать. Ленты могут также отличаться по цвету, применению и материалу. Основные виды тейпов: в рулонах — бюджетный вариант, используются в медицине и быту; каркасные полоски — отличаются лёгкостью в применении и возможностью фиксации на всех участках тела, они очень тонкие, могут клеиться в совокупности и по отдельности; лечебные — предназначены для чувствительной кожи, редко вызывают раздражение, выпускаются в рулонах и полосами.

  Кинезио тейп для похудения живота и боков

Можно приобрести ленты от разных производителей: BBtape Корея производит спортивные и медицинские ленты, отличающиеся высоким качеством материала; Rocktape США — спортивные тейпы, очень стойкие к изнашиванию; Kinesio tape sfm Германия — обезболивающий пластырь с отличной клеящей способностью; Kinexib pro Китай — бюджетный вариант с широким спектром применения.

Самостоятельно разобраться, какие ленты из представленного ассортимента лучше, очень трудно. В этом вопросе рекомендуется изначально проконсультироваться со специалистом, иначе можно приобрести совершенно не то, что нужно для похудения.

Не всё так просто. Инструкция по применению От правильности тейпирования зависит конечный результат похудения. Несмотря на то, что в каждой упаковке лент содержится инструкция по применению, она не может заменить курсы по обучению их наложения.

Так что носит только информационный характер и не может быть непосредственным руководством к проведению процедуры. Подготовительный этап Сбрить волосы на участках, подлежащих тейпированию. Устранить на них жир и влажность, протерев ватным диском, смоченным спиртом.

Пластырь можно наносить только на сухую и чистую поверхность. Общие рекомендации: Удалить бумажную основу с ленты. Для этого её нужно держать хлопковой стороной к себе. Конец, приспособленный для фиксации, клеить без натяжения. Его лучше закруглить, чтобы увеличить длительность эксплуатации. Нельзя допускать складок при наложении тейпа.

Неплотное прилегание снижает эффективность и может спровоцировать появление сыпи. Лента лучше фиксируется, если её предварительно слегка нагреть. Для этого достаточно потереть её в руках. Тейпы клеятся по длине. Их можно разрезать на более тонкие полоски.

Срок постоянного ношения — не более 5 дней.

  Кинезио тейп для похудения живота и боков

На выходные их рекомендуется снимать, чтобы кожа дышала. Курс похудения не должен длиться дольше месяца. Заниматься спортом можно только спустя полчаса после тейпирования. Локальное тейпирование Тейпирование живота и боков можно проводить разными способами. Тейп длиной 0, м и шириной 5 см может клеиться в разных направлениях: от центра солнечного сплетения вниз до лобковой кости; обернуть её вокруг талии можно несколько полос ; если разрезать её на несколько лент с общим основанием, то широкая часть клеится сверху под грудью, а полоски, как солнечные лучи, расходятся на бока и по всему животу.

Для тейпирования ног понадобится лента 2 м в длину и 5 см в ширину. Полоска разрезается по разметке на 4 одинаковые части с общим основанием.

Лимфодренажное тейпирование

Клеить рекомендуется в положении лёжа. Основа закрепляется на внутренней части бедра, а полосками заворачиваются ноги. Снятие Пропитать тейп специальной жидкостью для их удаления. Через 10 мин аккуратно отсоединить основание и медленно, без рывков, скатать его в рулон.

Снимать лучше под небольшим углом, вслед за ростом волос. Обработать кожу питательным или успокаивающим кремом. Самостоятельное использование тейпирования как методики похудения может принести незначительные результаты. Всё-таки изначально оно разрабатывалось как лечебная физиотерапевтическая процедура для профессиональных спортсменов.

Долгосрочное снижение веса может происходить только под влиянием двух факторов — правильного питания и достаточной физической активности. А эти чудо-ленты, на которые сегодня так поднялся спрос, — всего лишь вспомогательный способ продлить выносливость на тренировках и усмирить мышечную боль. Сами по себе жиры они не сжигают и объёмы тела не уменьшают.

Читайте также:. Правильно наложенный тейп можно носить до дней, материал обладает устойчивостью к воде, поэтому наложенный пластырь не станет ограничением для принятия водных процедур. Накладывая тейпы на живот, можно достичь четырех основных физиологических эффектов: снижение болезненности вплоть до полного исчезновения болевого синдрома; поддержка поврежденной мышцы; улучшение кровообращения и микроциркуляции в поврежденной области и, как следствие, устранение застойных явлений; коррекция и стабилизация биомеханики.

В результате использования этой методики устраняется эффект перерастяжения, а ослабленные мышцы приходят в тонус. В сочетании с физическими упражнениями, тейпирование способствует формированию оптимального мышечного корсета и полному восстановлению тканей, что влечет за собой излечение больного.

Методика тейпирования Тейп — это хлопковая лента на клеевой основе. По своим эластичным характеристикам он моментально приближен к коже, что позволяет тейпу выполнять роль костыля для поврежденных или перенапряженных мышц. Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине.

Оба базовых конца якоря тейпа наклеивают на внешние стороны разрыва без натяжения. Тейпирование косых мышц живота выполняют со спины — больной садится на кушетку перед специалистом. Тейп заходит на область живота и пересекает поврежденную мышцу, не доходя до срединной линии.

Если поврежден слишком большой участок — необходимо наклеить несколько тейпов.

  Кинезио тейп для похудения живота и боков

Процедуру тейпирования в зависимости от тяжести ситуации повторяют в течение 1, месяцев до полного восстановления. Тейпирование живота после родов Мышцы и кожа живота, растянутые после долгих девяти месяцев беременности, требуют поддержки.

  Кинезио тейп для похудения живота и боков

И тейпы на живот после родов могут стать настоящим спасением для молодой мамы. Они делают свою работу мягко и незаметно, не причиняя беспокойства или боли. В отличие от бандажа, тейп не снимает полностью нагрузку с мышцы, а лишь помогает ей выполнять ее работу, способствуя процессу восстановления.

Немаловажное значение в послеродовом тейпировании имеет и эстетический эффект : эластичная лента улучшает микроциркуляцию и лимфоотток в области нанесения, поэтому кожа подтягивается и приобретает более здоровый вид. Таким образом, тейпирование мышц пресса имеет большие перспективы в терапии и профилактике диастаза и грыжи. Узнать больше о практических аспектах тейпирования и методиках наложения тейпов можно по ссылке.

Возможно Вас также заинтересует