Китайский массаж для похудения

Сегодня будет короткий пост о простой технике, которая поможет разогнать метаболизм, улучшить пищеварение, убрать жировые отложения на животе. Китайский самомассаж живота На самом деле таких техник для похудения существует много, но мы покажем вам 4 простых движения, которые легко запоминаются и не требуют много времени для выполнения.

Для современного человека это критично. Если быть предельно честными с самими собой, то многие из нас, хотя бы раз в жизни, мечтали о том, чтобы похудеть без малейшего физического напряжения, ограничений в еде и вообще, без неприятных ощущений.

Так, полежать, подумать о смысле жизни, в то время, пока кто-нибудь поработает и сделает так, чтобы ваш лишний вес сам исчез без следа. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

  Китайский массаж для похудения

Если хотите более подробно узнать, как работает этот массаж, то рекомендуем посмотреть статью о точках, которые помогают похудеть. Шаг 1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак. Здесь задействована точка Гуань-Юань. Шаг 2. Чтобы их выявить, надо отступить на пять сантиметров в разные стороны от пупка и ежедневно массировать. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

Шаг 3.

Точки, снижающие аппетит

От груди обеими руками до пояса. Шаг 4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше. Надеюсь, вы легко смогли запомнить движения этого массажа. Но помните, что использование точечного китайского массажа для похудения будет эффективно в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Применяйте этот несложный китайский массаж для похудения, разгоняйте свой метаболизм , здоровья вам и отличной формы. И на последок еще один массаж для разгона метаболизма. Эта практика 7 раз подряд 3 раза в день перед едой поможет активизировать обмен веществ и похудеть легко и быстро.

Поделиться с друзьями: Вам также может быть интересно. Попытайтесь определить свою причину избыточного веса и в зависимости от нее, выполняйте массаж нужных биологически активных точек на теле, точек глубинно влияющих, именно, на Ваши причины, ведущие к избыточному весу.

Лягте на спину. В этом положении воздействие окажется более глубоким, так как в положении стоя, из-за значительных жировых отложений в этой области, можно не получить должного эффекта. Выполняйте вращательные движения в течение 30 минут. Надавливания должны быть средней силы и интенсивности. Курс снижения избыточного веса продолжается не менее 25 дней.

Результативность данной методики — минус кг за 25 дней. Наилучшие результаты достигаются при разумном ограничении в питании и умеренных физических нагрузках. Кроме снижения веса, Гуань-юань - важная точка для лечения заболеваний мочеполовой системы в том числе, при бесплодии, импотенции, сексуальных проблем , нарушений менструального цикла, болей в пояснице, тонизирования при истощении жизненных сил, хронической усталости, при ознобе и обильном потоотделении.

Избыточный вес при гормональных проблемах Часто избыточный вес вызван гормональными сбоями. Кроме традиционного массирования, усилить воздействие на эту точку можно, выполняя следующее упражнение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Глубоко вдохните, на выдохе подтяните мышцы живота, ноги немного согните, голову наклоните, сильно надавите большим пальцем на точку Cv 4.

Как вариант, надавливать на эту точку можно основаниями сомкнутых ладоней. Точка Pc 9 Цзы гун Внеканальные симметричные точки Pc 9 Цзы гун находятся на 4 цуня вниз от пупка и 3 цуня влево и право. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях.

  Китайский массаж для похудения

Руки расположите на талии. Большими пальцами надавите на активные точки Pc 9. Выполните бедрами 30 круговых вращений с небольшой амплитудой по часовой стрелке. Для наилучшего эффекта повторите упражнение раза в день. Кроме того стимуляция этих точек весьма эффективна при женском бесплодии. Дополнительные точки Дополнительные точки при гормональной перестройке женского организма - в юности, после рождения ребенка, в период климакса, помогающие контролировать лишний вес, часто возникающий в эти периоды.

Воздействие на эти точки, также помогает при при головной боли, головокружении, внезапной слабости потливости. Лишний вес в период гормональной перестройки организма Другие дополнительные точки при лишнем весе в период климакса, после рождения ребенка и в подростковом возрасте смотрите на странице. Повторите 30 раз. Аналогичным образом, проведите стимуляцию симметричной точки на другой ноге.

Для наилучшего эффекта проводите массаж этих точек 3 раза в день. Кроме влияния на снижение веса, стимулирование точки Sp 6, благотворно влияет на женскую половую сферу, регулирует менструальный цикл, предупреждает опущение органов малого таза. Поднимайте поочередно ноги и ударяйте по точке Sp 9 на поднятой ноге кулаком противоположной руки.

Сделайте по 30 ударов по каждой ноге.

4 упражнения точечного массажа

Для наилучшего эффекта повторите упражнение 3 раза в день. Удобно выполнять стимулирование этой точки в положении стоя, выполняя следующее упражнение. Повторите упражнение 30 раз. Аналогичным образом, проведите стимуляцию симметричной точки на другой руке. Стимулирование этой точки удобно выполнять в положении сидя.

Акупунктурные точки для похудения -Точечный массаж для снижения веса

Во время стимулирования точки глубоко дышите. На выдохе сильно надавите на точку, задержитесь на 5 секунд. Расположите руки на талии, большими пальцами одновременно надавите на обе точки Gb Выполняйте повороты корпуса вправо и влево. Сделайте по 30 поворотов в каждую сторону, надавливая при этом на активные точки.

Эффективно стимулировать эти точки в положении стоя, выполняя следующее упражнение. Расположите руки на корпусе.

Надо знать

Массирование этой точки удобно выполнять в положении сидя. На выдохе сильно надавите на точку, помогая всем телом, так как точка находится достаточно глубоко. Задержитесь на 5 секунд и ослабьте нажим. Положите средние пальцы обеих рук на точки Gv Поднимитесь на носочки, надавите подушечками пальцев на точки.

  Китайский массаж для похудения

Задержитесь на 5 секунд , затем ослабьте давление и вернитесь в исходное положение. Видео - Где находятся важные точки для похудения На онлайн видео мастер акупунктуры демонстрирует где и как найти важные биологически активные точки, стимулирование которых способствует ускорению метаболизма и похудению. Избыточный вес, вызванный нарушением режима сна Стимуляция точек Фэн ши и Шэнь мэнь нормализует работу желчного пузыря и кровообращения, избавляет от шлаков и токсинов, от жира на бедрах, помогает контролировать аппетит, бороться с перееданием, а также нормализовать сон и общее психическое состояние.

Удобно выполнять стимулирование этой точки в положении стоя у опоры, выполняя следующее упражнение. Поднимите ногу в сторону, как можно выше, и одновременно ударьте кулаком по точке Gb Опустите ногу. Повторите по 30 раз в каждую сторону. Упражнение можно выполнять стоя или лежа по несколько раз в день. Глубоко дышите, на выдохе большим пальцем сильно надавить на точку Ht 7.

Задержитесь на 5 секунд , затем ослабьте давление. Повторите по 30 раз на каждой руке. Важно: Пить много теплой водой после массажа - это поможет вывести из организма токсины и шлаки. Где находятся и как стимулировать точки на ушах для похудения и контроля веса тела смотрите здесь Акупунктурные точки на ушах для похудения. Избыточный вес при гормональных проблемах Часто избыточный вес вызван гормональными сбоями.

Кроме традиционного массирования, усилить воздействие на эту точку можно, выполняя следующее упражнение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Глубоко вдохните, на выдохе подтяните мышцы живота, ноги немного согните, голову наклоните, сильно надавите большим пальцем на точку Cv 4. Как вариант, надавливать на эту точку можно основаниями сомкнутых ладоней.

Точка Pc 9 Цзы гун Внеканальные симметричные точки Pc 9 Цзы гун находятся на 4 цуня вниз от пупка и 3 цуня влево и право. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Руки расположите на талии. Большими пальцами надавите на активные точки Pc 9. Выполните бедрами 30 круговых вращений с небольшой амплитудой по часовой стрелке. Для наилучшего эффекта повторите упражнение раза в день.

Кроме того стимуляция этих точек весьма эффективна при женском бесплодии. Дополнительные точки Дополнительные точки при гормональной перестройке женского организма - в юности, после рождения ребенка, в период климакса, помогающие контролировать лишний вес, часто возникающий в эти периоды.

Воздействие на эти точки, также помогает при при головной боли, головокружении, внезапной слабости потливости. Лишний вес в период гормональной перестройки организма Другие дополнительные точки при лишнем весе в период климакса, после рождения ребенка и в подростковом возрасте смотрите на странице. Повторите 30 раз. Аналогичным образом, проведите стимуляцию симметричной точки на другой ноге.

Противопоказания и побочные эффекты

Для наилучшего эффекта проводите массаж этих точек 3 раза в день. Кроме влияния на снижение веса, стимулирование точки Sp 6, благотворно влияет на женскую половую сферу, регулирует менструальный цикл, предупреждает опущение органов малого таза.

Поднимайте поочередно ноги и ударяйте по точке Sp 9 на поднятой ноге кулаком противоположной руки. Сделайте по 30 ударов по каждой ноге. Для наилучшего эффекта повторите упражнение 3 раза в день. Удобно выполнять стимулирование этой точки в положении стоя, выполняя следующее упражнение. Повторите упражнение 30 раз. Аналогичным образом, проведите стимуляцию симметричной точки на другой руке.

Стимулирование этой точки удобно выполнять в положении сидя.

  Китайский массаж для похудения

Во время стимулирования точки глубоко дышите. На выдохе сильно надавите на точку, задержитесь на 5 секунд. Расположите руки на талии, большими пальцами одновременно надавите на обе точки Gb Выполняйте повороты корпуса вправо и влево. Сделайте по 30 поворотов в каждую сторону, надавливая при этом на активные точки. Эффективно стимулировать эти точки в положении стоя, выполняя следующее упражнение.

Расположите руки на корпусе. Массирование этой точки удобно выполнять в положении сидя. На выдохе сильно надавите на точку, помогая всем телом, так как точка находится достаточно глубоко. Задержитесь на 5 секунд и ослабьте нажим. Положите средние пальцы обеих рук на точки Gv Поднимитесь на носочки, надавите подушечками пальцев на точки.

Задержитесь на 5 секунд , затем ослабьте давление и вернитесь в исходное положение. Худеем онлайн - Вход свободный! После сеансов Галины Гроссманн люди сбрасывают лишний вес словно по волшебству, избавляются от многих болезней.