Массаж для похудения отзывы

Сходила уже на 2 сеанса! Ооооочень нравится! Я вообще массаж люблю, а уж если от него еще и худеться будет Про другие нагрузки на машцы массажистка сказла мне пока не надо, если очень хочется, то можно поплавать. А иначе мышцы переплетутся с жировой прослойкой, а от этого уже реально будет тяжело. На самом деле у меня много лишних кг Вот!

Еще по мимо массажа она предлагает опрееленную программу питания и очищения. Через 2 часа первый прием пищи. Последний прием пищи не поздне 19 часов. Далее само питание: сахар заменяется на мед, конфеты, булочки и прочие радости жизни на сухофрукты. Исключить: бананы, молоко, газированные напитки, острое, копченое, кондитерске изделия, мучное.

Впринципе по питанию ничего нового и остроумного,но вот уголь и коктейли я первый раз вижу. Утренний она объяснила-для сжигания жира, вечерний отбивает аппетит и помогает успокоиться перед сном. Следующий этап она мне не рассказала. Мож кто знает, расскажите, а?

А вообще ощущения очень классные и мышцы болят как после тренировок, и после массажа как из спортзала выходишь Кстати, коктельчики на вкус очень даже ничего Думала будет особенно с уксусом, а оказалось кисленько и приятненько.

Поделиться сообщением. Есть отличное решение и это спортзал и диета!!! Не бывает такой халявы что животик помял и парам пам, ляхи если помять они не уменьшаться , хотя может какой то результат есть но намного эффективней будет зал или хотя бы бассейн!!

Ведь можно повредить внутренние органы. Да и вообще, я редко слышала, чтобы кто-нибудь массаж живота делал! Согласна с Александром, в сорт зал вам надо и ротик на замок! А вообще, хорошо себя чем-нибудь занять, чтобы о еде не было времени думать! Для меня это закончилось настоящим кошмаром. И, кстати, я никогда не отличалась чувствительной кожей. После первой процедуры у меня на животе остались настоящие синяки.

Смысл так истязать себя? Лучше уже годами ходить в спортзал и потихоньку бороться с животом, чем светить потом такими синяками! После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж.

На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу. Я перепробовала многочисленные диеты, ходила на фитнес. Но, честно говоря, как диеты, так и занятия спортом лично я считаю занятием утомительным и тяжелым.

Возникает вопрос: а стоит ли результат потраченных усилий? Возможно, это я не так сильно хотела похудеть. В любом случае, я решила искать альтернативные методы, в их число попал медовый массаж, его не сложно выполнять в домашних условиях, поэтому я, недолго раздумывая, решила попробовать. Я растопила закристаллизовавшийся мед на водяной бане, нанесла его на кожу и стала делать все, что прописано в рекомендациях, но ощущения при этом были поистине невыносимыми.

После того как я смыла мед, я увидела жуткие синяки на своем животе. Может быть, у меня кожа чувствительная или массаж мне просто не подходит — не знаю, но такие эксперименты со своим телом я делать больше не собираюсь. Ясное дело, для того чтобы похудеть нужно заниматься спортом и существенно пересмотреть свой рацион, на чудодейственное действие массажа я не рассчитывала. Но подтянуть кожу на животе и боках никогда не помешает, особенно в моем случае, после рождения двух детей эта проблема была актуальна как никогда, поэтому я записалась на процедуру в ближайшем салоне красоты.

Стоила она относительно недорого, оно и понятно используется для него всего лишь ложка меда да пара капель масла эфирного. Более того, сам массаж представляет собой связку из нескольких незамысловатых движений, которые особенно не напрягают ни массажиста, ни клиента. Неужели от этого можно похудеть?

Конечно же, нет.

  Массаж для похудения отзывы

Все разговоры о том, что такая процедура помогает снизить вес — полная чушь. Похудеть от массажа можно, если, кроме всего прочего, сидеть на диете и бегать по утрам, но в таком случае можно обойтись и без массажа. Зачем платить больше? Хотя кожа стала мягкой и шелковистой на ощупь после массажа, к этому у меня претензий нет. Возможно, для лучшего эффекта нужно большее количество процедур.

Возможно, что так, но я экспериментировать больше не собираюсь. Массаж я себе делаю сама, использую для процедуры антицеллюлитное масло. Процедуру делаю за час до еды если после еды, то нужно подождать 1, часа. Лучше всего, конечно, лечь, но можно делать массаж сидя и даже стоя. Техника простая - легкими щипковыми движениями прохожу по бокам и животу.

Делаю все исключительно по часовой стрелке. Постепенно давление усиливаю до тех пор, пока терпима боль. После первых процедур я ходила с огромными синяками, они долго не сходили. Последующий массаж прошел со слезами на глазах, так как места с синяками ужасно болели. По длительности массаж занимает минут. Начинала я с 5 минут, а потом постепенно увеличивала это время.

Процедуры провожу 2 раза в день. Результат был уже через 2 недели, появилась талия, складка на животе стала упругой и уменьшилась. В дни, когда у меня ПМС, приходится делать перерыв. Иногда за эти дней откладывается жирок, и приходится работать заново. Массаж, хоть и результативный, но тяжело каждый день по 2 раза его делать, а останавливаясь, живот и бока быстро теряют красивый вид.

Мне массаж живота за месяц помог убрать 3 см на животе, вот только я после месяца массаж забросила, так как по 40 минут, а именно столько я делала массаж, у меня просто не было. Кроме достаточно большой длительности процедуры, нужно уделять внимание так же и правильности техники.

Нужно обязательно следовать лимфотокам, когда делаешь массаж. Это не так просто, удобнее делать сверху вниз, но нужно делать снизу вверх. Именно такое движение массажных действий провоцирует сжигание жира, эту цель я и преследовала. Эффективность такого массажа можно повысить разными способами, например можно делать массаж со специальным гелем для сжигания жира, еще можно делать массаж не руками, а специальной щеткой или роликом.

Больно, но эффективность в разы повышается.

Но такие усилия ради 3-х сантиметров за месяц не стоят того. В курс входит 10 сеансов. Сама себе не делаю, хожу к профессионалу, он лучше знает все нюансы. Первые процедуры мне очень помогли. Особенно хорошо расщепился жир на боках, появилась красивая талия.

Кожа после процедур всегда гладкая и мягкая, мед замечательно ее увлажняет и питает. В тонусе тело находилось примерно 2 месяца, потом снова появились намеки на дряблость. Сама процедура вполне терпимая. Волос у меня на животе нет, поэтому сладкие ладошки отлипают нормально, болевых ощущений нет.

Сначала теплым медом натирают живот по часовой стрелке, он приятно впитывается и разогревает кожу. Когда мед подмерзает и схватывается, начинаются похлопывая в области живота, переходящие на бока. Давления на живот нет, дискомфорта я не испытываю. Отмывается мед прекрасно теплой водой, одежда потом не липнет Результат хороший, живот подтягивается везде, где надо.

Только вот, хочется, чтобы эффект длился подольше. Живот массажирую периодически: когда месяц, когда 2, а потом забрасываю. Но если делаю регулярно, то сантиметра уходят. К сожалению, когда перестаешь массажировать, живот опять растет. Делаю его в свободное время.

Массаж для похудения

Дополнительно использую эфирные масла, обладающие жиросжигающим эффектом: апельсиновое, корицы или бергамота. Иногда покупаю готовые кремы и гели для сжигания жира. Сам процесс длится у меня минут Движения обычные: поглаживание, растирание, разминание, пощипывание, похлопывание.

Можно делать лежа или стоя. Если плохое пищеварение, то массаж с утра не только жирок убирает, но и способствует хорошей работе кишечника, особенно круговые движения по часовой стрелке. В конце каждой зимы я начинаю готовить тело к наступающей весне.

В этом году как и в прошлом я снова записалась на антицеллюлитный общий массаж всего тела. Каждый сеанс длится минут, стоимость рублей. Цена массажа кажется не сильно высокой из-за того, что средства от целлюлита клиент приносит свои, а уж их-то в различных магазинах и аптеках пруд пруди Итак, я прошла уже 13 сеансов и могу сказать одно- этот вид массажа-это самое эффективное и быстрое средство в борьбе с лишними сантиметрами и целлюлитом!

Но и заодно и самое болезненное, особенно первые 3 сеанса. Не знаю, как я терпела, думала у меня от боли случится обморок, особенно чувствительно в области живота. Больнее всего там, где этот жир появился недавно.

  Массаж для похудения отзывы

И таких воплей, как мои, она наслушалась вдоволь и несмотря на них,просто со всей ответственностью выполняла свою работу я умоляла ее пощадить меня, закончить это, быть чууууточку понежнее, но она знала, что делает. За это ей спасибо. После первых 3 сеансов я не то, что похудела, было ощущение, что я отекла.

Но уже после 4 сеанса я увидела результат. Фотографии себя сделала,но не взвешивалась, а сделала замеры после 1 сеанса и после Вот было: , бока 90, под грудью 80, ляжка 56 Стало: , бока 83, под грудью 76, ляжка 52 Но, повторюсь. Результат ощущается уже после 4 сеанса.

Массаж для похудения бывает разный, и каждая техника по-своему эффективна. Профессиональные типы массажа тайский, точечный, аппаратный, лимфодренажный , что предлагаются в СПА-салонах, позволяют избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу всего за несколько сеансов при условии, что к данным процедурам подкреплены маски и обертывания.

Понятно, что это удовольствие не из дешевых, и не каждая женщина располагает достаточными финансами, чтобы позволить себе такую роскошь. Именно поэтому сейчас стали так популярны те виды массажа, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Массаж самой себе: польза и вред Безусловно, массаж — эффективный способ не только похудения, но и омоложения кожи. А все потому, что массаж активизирует процессы сжигания жира, помогает кожным и мышечных тканям восстановиться во время интенсивного похудения.

Существует мнение, что массаж способствует устранению целлюлита за счет того, что во время этой процедуры разминаются жировые скопления. Это большое заблуждение. На самом деле, жиросжигающий эффект достигается благодаря усилению кровообращения, в процесс включается метаболизм, и жир в проблемных зонах начинает расходоваться на питание мягких тканей, к которым кровь и приливает.

С помощью массажа можно значительно уменьшить целлюлит. Польза таких процедур, как разминание и растирание, заключается в том, что это дополнительные меры, которые можно предпринять при похудении в домашних условиях. Они эффективны только при активных занятиях спортом и соблюдении диеты, в ином случае массаж вряд ли поможет избавиться от лишних килограммов.

Но, какой бы ни была польза, назвать эту процедуру полностью безобидной нельзя.

Миф или реальность: можно ли похудеть с помощью массажа

Прежде чем решиться на массаж в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Дело в том, что при определенных заболеваниях разминание тела может привести к ухудшению самочувствия и серьезным последствиям. Имеется целый ряд противопоказаний. Нельзя делать массаж людям с гипертонией, при сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе вен, опухолевых образованиях, различных кожных недугах, без разрешения врача беременным женщинам.

Медовый массаж для похудения живота и боков

Популярные виды массажа для похудения На данный момент специалисты выделяют более видов массажа, способствующих похудению. Но далеко не каждая техника доступна для самостоятельного выполнения. В домашних условиях возможно проведение нескольких процедур, остановимся подробнее лишь на некоторых из них самых эффективных. Результаты данных методик ощутили на себе многие, о чем говорят положительные отзывы и фото похудевших.

Вакуумный баночный Это, пожалуй, самый распространенный вид массажа для похудения, который легко выполнять дома самостоятельно. Для проведения процедуры необходимы специальные банки. Они бывают силиконовыми и стеклянными, продаются в любой аптеке и доступны в цене.

Основное назначение вакуумного массажа — борьба с целлюлитом в любых проблемных зонах, однако методика положительно влияет и на состояние кожи. Во время процедуры усиливается лимфо- и кровообращение, активизируются метаболические процессы, из клеток мягких тканей и жировых скоплений изгоняются шлаки и лишняя жидкость, кожа разглаживается, становится гладкой и эластичной.

Это то что нужно при борьбе с растяжками! Если заниматься таким самомассажем регулярно, а, самое главное, соблюдать правильную технику его выполнения, то устранить неприглядные ямочки на ягодицах, бедрах и животе возможно уже через процедур. Теперь о том, как правильно проводится такой массаж: Сперва необходимо сделать пилинг кожи в проблемных зонах. Можно использовать обычный крем-скраб.

На участки, которые будут массироваться, наносится слегка подогретое масло лучше специальное, массажное. Устанавливается банка. Если она силиконовая, то перед тем как ее поставить, нужно слегка сдавить верхушку.

Важно чтобы кожа не была втянута в баночку более чем на 1,5 см. Вакуумный массаж выполняется скользящими круговыми движениями, не стоит слишком давить банкой на проблемные участки, чтобы не травмировать кожный покров. Удобнее использовать специальный вакуумный массажер.

Гидромассаж Данный вид массажа для похудения заключается в водных процедурах, а для его выполнения потребуется лишь специальная насадка на душ, с помощью которой можно регулировать напор струи. Чем сильнее будет напор, тем эффективнее процесс похудения. В чем суть методики?

  Массаж для похудения отзывы

Во время такой водной процедуры не только активизируются процессы жиросжигания, но и улучшается работа внутренних органов если гидромассаж направлен в область живота. Также в результате воздействия напора струи приходят в тонус мышцы, клетки крови насыщаются кислородом. Если чередовать теплую и холодную воду, то включается процедура закаливания.

Помогает ли массаж похудеть и убрать живот?

Гидромассаж будет полезен, если есть желание подтянуть кожу, плюс ко всему он положительно влияют на общее самочувствие. Гидромассаж и контрастный душ - лучшие средства для похудения. Щипковый Выровнять рельеф кожи поможет и щипковый массаж. Это одна из многочисленных видов техник, которая хорошо показала себя в качестве антицеллюлитной процедуры.

Для такого самомассажа никаких приспособлений покупать не потребуется, нужны лишь ваши руки и немного терпения.

Массаж для похудения: какой самый лучший и эффективный

Однако, чтобы получить наибольший эффект, перед процедурой рекомендуется принимать ванну в течение минут, после чего можно растереть проблемные зоны массажной рукавицей до появления незначительной красноты на коже.

Начинать процесс самомассажа стоит тогда, когда кожа хорошо разогреется. Сделайте небольшой щипок, захватив жировую складку большим и указательным пальцами с некоторым усилием, затем резко отпустите. Таким образом следует обработать всю проблемную зону, работая двумя руками.

Чтобы активизировался процесс жиросжигания, выполняйте щипковый массаж не менее минут. Хорошим завершением станет принятие контрастного душа.

В качестве дополнительного средства на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и оставить его до полного впитывания. Щипковый массаж эффективно справляется с жиром и повышает тонус кожи. Медовый Для коррекции спины, бедер и ягодиц отлично подойдет массаж с применением меда.

Такую методику можно отнести к рефлексотерапии, а все потому, что мед содержит в себе много полезных компонентов: витамины, минералы и биологически активные вещества. В совокупности они положительно влияют на состояние кожи и помогают улучшить обменные процессы. Выполнять медовый массаж в домашних условиях совсем несложно: Мед наносится на проблемные участки толстым слоем и хорошенько втирается в кожу.

Ладонями выполняются круговые движения без сильного надавливания. Пока мед не потерял свои липкие свойства, нужно делать легкие похлопывания. Остатки меда смываются теплой водой. Чтобы получить желаемый результат, всего процедур понадобится не меньше Для усиления эффекта специалисты рекомендуют добавлять в мед несколько капель эфирного масла.

Мед способствует сжиганию жира и дарит коже невероятную гладкость. Лучший массаж для похудения в животе Жир, который скапливается в области живота и боков, не только портит внешний вид, но и уходит самым последним в процессе похудения. Это объясняется физиологическими особенностями и строением человека. Однако и эту зону можно подкорректировать, если соблюдать диету и регулярно выполнять упражнения на пресс.

  Массаж для похудения отзывы

Но, не обойтись и без массажа. Все выше перечисленные процедуры отлично подходят для похудения живота, однако есть самый эффективный вид массажа для этой области — ручной. Его цель — подготовить брюшную полость к последующим нагрузкам, а также усилить эффективность упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно.

Такой массаж проводится руками. Начинают процедуру с растирания живота ладонями по вертикали, затем — по горизонтали. Не стоит слишком давить или делать резкие движения. Далее разминаются бока, затрагивается весь пояс. Завершается процедура либо растиранием с помощью рукавицы, либо легкими похлопываниями махровым полотенцем.

Спустя минут можно приступать к физическим упражнениям. Ручной массаж подразумевает растирание, поглаживание, разминание жировых складок в сочетании с щипками. Также на животе не рекомендуется применять роликовый массажер. Важные рекомендации Прежде чем приступать к любому виду массажа в домашних условиях, необходимо ознакомиться с рядом рекомендаций, которые помогут ускорить процесс похудения: начинайте процедуру за час до приема пищи или через два часа после трапезы; предварительно нужно подготовить кожу разогреть, очистить скрабом, нанести масло ; гидромассаж лучше всего проводить с утра и перед сном; перед разминаниями должны быть растирания при помощи ладоней; при вакуумном, щипковом и ручном массажах не должно возникать неприятных ощущений; процедура должна проводиться не менее 15 и не более 40 минут.

Конечно, не стоит полагаться только на один лишь массаж. К процессу похудения необходимо подходить комплексно: исключить из своего рациона тяжелую и жирную пищу, не есть на ночь и заниматься активными физическими нагрузками. Только так можно добиться стройного и подтянутого тела.