Месяц на диете дюкана похудела на

Alis Посетитель Ирина, хотела бы вас спросить. Я сама не врач и не диетолог, а блогер. То есть давать адекватную оценку любой диете, в том числе и Дюкана, не могу. Мы с Кристиной прервали эксперимент на 3. Цитирую ее письмо для меня: "Привет,у меня чп!

Я вчера думала умираю! Что делать то Это какой-то кризис? К примеру, при полном голодании - водном, примерно через наступает т. Я практикую лечебное голодание именно лечебное, а не с целью похудеть , и такие моменты я проходила. На диете Дюкана возможно что-нибудь подобное - т.

И как стоит реагировать на подобные "выходки" организма? Заранее спасибо за ответ. Айри5 Посетитель Я тоже не врач, не эксперт, я просто пользователь системы, причем начинающий. Но даже мне понятно, что Кристина сидела не на системе Дюкана не хочу называть ее диетой, так как ее принципам нужно придерживаться всю жизнь , а на какой-то своей белковой диете, больше похожей на моно-диету. Во-первых, система Дюкана не походит для тех, кому нужно сбросить менее 10 кг, во-вторых, атака длилась более 1 недели!

По-моему, даже людям за сто кг это слишком много! Нарушение с медом, неправильная мотивация - похудеть к лету и прочее. Нужно тщательнее изучать вопрос, прежде чем начинать подобные эксперименты, тем более освещать их в публикациях Последний раз редактировалось Айри5; Конечно, любая диета может дополнительно нарушить обмен веществ, а это снизит сопротивляемость инфекциям.

Диета дюкана. Минус 10-15 кг за месяц. Легко!!!

Но рассматривать ее симптомы как следствие низко жировой и низко углеводной диеты Странно это. И обязательно к врачу. Если инфекция полости рта у молодой мамы- запросто и на ребенка перейдет! Свет Посетитель Привет , а я не боюсь и начала, Как сказал мой гинеколог, а что вы хотели , в предверии менопаузы вес будет прибавляться. И я решила действовать, у меня приятельница на диете Дюкана скинула 35 кг и ходит красотка , хотя всю свою жизнь была ну очень полная, и мы сможем быть красотками, надо только верить и идти вперёд.

Посетитель Всем худеющим привет! Я за 2 месяца включая атаку , похудела на 6 кг. Мой вес катастрофический для моего роста. Мне 40 лет, пытаюсь худеть и сидеть на диетах лет с 14 была в проф. Бывало успешно и не очень. Сейчас на чередовании, успехов пока нет.

  Месяц на диете дюкана похудела на

Моя проблема - я алкоголик. Как не прискорбно это осознавать, но это факт. Лежала в нарко заведении с этой проблемой, была закодирована на год. Как говорится, бывших алкоголиков не бывает. Я нашла для себя единственный выход, что бы не срываться и не уйти в запой - выпивать раза в неделю выходные.

И это "держит" меня уже несколько лет. Почему я это пишу здесь? Я тоже хочу худеть. Атаку выдержала без срыва - 8 дней. Результат радовал, но я, как человек искушенный в диетах, понимала, что это просто вода.

Стараюсь держаться в плане разрешенных продуктов, но с алко. Верю, что получится! Это сообщение для тех, кому знакома моя проблема.

  Месяц на диете дюкана похудела на

Мы сможем! Пусть не так быстро как остальные, но получим желаемое. От еды проще отказаться чем от алкоголя. Всем успехов! Лену21 Посетитель Я взамешательстве! Второй день атаки. Начальный вес 94,3. В первый день весы показали 95,4.

Сколько вы сбросили за месяц на Дюкана?

Сегодня 93,6! Это как же ушло 1,8 кг воды за сутки?!

  Месяц на диете дюкана похудела на

Правда аппетит намного меньше был сегодня и, пардон,жидкости много через поры выходит! Неожиданно однако! У меня атака на 6 дней и за них нужно было сбросить 2,5 кг! Тать Посетитель Я с Начальный вес 77,5 кг после 2-х беременностей. Возраст 33 г.

Как похудеть

За 15 дней ушло 4 кг. Для меня 15 дней на диете - личный рекорд! Я вообще почти никогда не сидела ни на каких диетах. Но эта оч. В обоих случаях воли хватает на неделю. Свет Посетитель Всем привет, я на диете с 12 июня Начальный вес 78 кг, за первый этап сбросила не очень много около 2 кг, сейчас я вешу По ощущениям и по одежде я сбросила много, одежда теперь велика а по весам всего-то 6 кг.

  Месяц на диете дюкана похудела на

Правда моей силы воли иногда не хватает и я нарушаю немного, думаю если бы не эти хитрости, то я давно бы пришла к своим 60 кг. Еще месяц на этапе чередования. Надеюсь успею сбросить Особенно радуют возгласы коллег и всех, кто меня видит - о да ты похудела Приятно и мотивирует.

Как похудеть на 10 кг за 1 месяц Все очень просто! Нужно изменить свой привычный рацион питания и заодно привычки. Рацион питания Надеюсь вы согласитесь, что раз вы набрали лишний вес, то с вашим питанием что то не так.

Значит что то нужно менять. Все и всегда говорят - не ешь сладкого. Убираем углеводы! Все говорят не ешь жирного. Правильно убираем жиры! Ешь творожок, огурчик, грудку, говядину, печенку, рыбку. На пару, в духовке, отварную и т. Вот так мы пришли к основным принципам диеты Дюкана На мой субъективный взгляд диета Дюкана - не белковая диета.

А сбалансированное правильное питание, которое не требует очень строго учета калорий, порций, времени приема пищи. Итак многие спрашивают, как похудеть за месяц на 10 кг!? Все очень просто: Нужно обязательно узнать свой правильный вес. В интернете есть много разных калькуляторов. Вам выбирать какой из них вам подходит. После этапа Атака переходим на этап Чередование, который заключается в чередовании дней чисто белковых и белково-овощных.

Обязательно употреблять овсяные отруби, желательно с утра. Обязательно употреблять 1. Если сложно просто воду пить, то пейте чай, колу лайт и т.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море

Откажитесь от сахара полностью. Есть замечательные сахарозаменители! Обязательно минут ходите! Но учтите, что это минимум. Для усиления результата нужно ходить больше! Если вы ездите на работу на метро, выходите на станции раньше и идите пешком. Если ездите на машине, откажитесь от авто!

Ходить нужно учиться заново Занятия спортом. Это не обязательно, но вы не сможете этого избежать, когда вы сбросите 10 кг, в вашем организме появится куча свободной энергии, которую вы раньше тратили на транспортировку этих 10 кг жира Вам захочется пробежаться по лестнице, попрыгать, подтянуться, отжаться Не пользуйтесь лифтом!

Особенно если вы живете на этаже Таким счастливчикам, думаю, можно и за пару дней похудеть на 10 кг. Обязателен здоровый сон примерно 8 часов. Именно во время сна происходит заметное сжигание жира! Попробуйте как-нибудь, взвеситься перед сном и сутра.

  Месяц на диете дюкана похудела на

Вы будете приятно удивлены Вот основные правила, которые позволят вам похудеть! На сколько решать вам! Работает ли это? Да это работает и доказать это может более 60 тыс пользователей сайта mydukan. За ТОП пользователей, которые похудели более чем на 20 кг.