Помогают ли диеты

Не можете похудеть? Спросите у Аюрведы как!

История первая.

Фото: pixabay. А про фото вообще говорить не будем.

Какой же способ похудения выбрать? Неужели придется снова терзать себя диетами , которые приносят лишь кратковременный эффект, и то не всегда. Однако выход есть всегда. Самое главное — понять и принять свое тело, осознать всю сложность его устройства. Как вы, скорее всего, знаете, психика тесно связана с соматикой. Только приняв свое тело, у вас получится похудеть и сохранить эффект. Мы попробуем изучить способы похудения через аюрведу, систему индийской медицины, основанную на индуистской философской системе санкхья.

Аюрведа отличается тем, что с ее помощью подбирается подход к каждому человеку, это происходит благодаря делению людей на типы. По теории аюрведы, в человеке сочетаются три компонента: Питта, Вата, Капха. Практически не бывает таких случаев, что все три доша существуют в человеке в равных долях, всегда несколько дошей преобладают.

Обменные процессы в организме также тесно связаны с распределением дошей в человеке, а следовательно, и набор или потеря веса. Если в человеке преобладает Питта, ему очень легко похудеть, он может переварить все что угодно, а вот людям Капха нужно быть осторожнее и тщательно составлять свой рацион, так как для них набор веса особенно актуален.

Самый непостоянный тип — Вата, тут сложно предсказать, будет человек поправляться или, наоборот, сильно скинет вес. Мы попробуем изучить способы похудения по аюрведе Фото: pixabay. Мы рассмотрим основные типы — Капха, Питта и Вата. При всех различиях типов, есть одно общее правило: придерживайтесь рациона Капха.

Эта доша символизирует энергию Земли, а именно — приводит в равновесие жидкости организма.

Медики поняли, почему диеты не работают

Обычно в человеке преобладает одна доша. Если вы определите, какая доша в вас доминирует, вы сможете не просто похудеть, но и контролировать полученный вес. Давайте же узнаем о каждом типе более подробно. По теории аюрведы, в человеке сочетается три компонента Фото: pixabay. Эта воздушная энергия постоянно находится в движении.

  Помогают ли диеты

Так же, как и люди этого типа — они не сидят на месте, все делают быстро. Часто страдают бессоницей. Их психика удивительно подвижна, легко возбудима, а аппетит либо просто отсутствует, либо очень плохой.

  Помогают ли диеты

К минусам можно отнести сильную утомляемость и сильную худобу. Независимо от рациона, они остаются худыми порой на всю жизнь, но страдают многими расстройствами и часто болеют. Например, им свойственны боли в желудке, различные спазмы и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Рацион для людей типа Вата Откажитесь от сырых фруктов, иначе проблем с желудком вам не избежать. С сырыми овощами тоже нужно быть осторожнее — если и употреблять в виде салата, то только с заправкой в виде масла. Хорошо усваиваются злаковые блюда, например, каша.

Для сохранения равновесия вам необходимо избегать сырой и сухой пищи, отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, рыбе, мясу в ограниченных количествах, яйцам и маслу. Питта энергия Огня Эти люди обычно среднего, сбитого телосложения, редко бывают полными, но не прочь перекусить. Этот тип очень горячий: человек с преобладанием этой доши может просыпаться от жара во всем теле, а все из-за непрекращающихся сжигательных процессов в организме.

С пищеварением у них обычно не возникает проблем. Они идут напролом, отлично ориентируются в пространстве, бывают агрессивными. Люди с преобладанием Питты способны реализовывать самые смелые мечты, чем не могут похвастаться остальные два типа. Так как этот тип нацелен на успех, достижение наилучшего результата, он потратит все душевные и физические силы на получение того, что он хочет.

Если ему случается работать в команде с Вата и Капхи, он обычно является тем самым ускорителем, пусть не таким активным, как Вата, но не менее ценным. Мы рассмотрим основные типы — Капха, Питта и Вата Фото: pixabay.

Откажитесь от жареного. Фрукты употребляйте сладкие: черешня, виноград, дыня. Сократите употребление говядины и яиц, замените их на птицу. Капха энергия Земли Это самый проблематичный тип, им сложно похудеть.

Обычно это крупные люди, которые очень быстро набирают лишний вес. По характеру они спокойные, мягкие, миролюбивые. Любят поспать и вообще редко куда спешат, из-за чего обменные процессы у них протекают медленней, чем у остальных типов. Страдают диабетом, астмой, и ожирением. Наиболее часто встречающиеся внешние типажи Капха: люди с широким лицом, глаза обычно светлые, но иногда встречаются карие, ресницы темные, густые, губы красивой формы, зачастую пухлые.

Рацион для людей типа Капха Добавьте в ежедневный рацион острые и вяжущие продукты. Исключите сладкое, мучное и соленое.

Основная ваша проблема — переедание, так что внимательно следите за количеством еды в вашей тарелке. Ваш главный фрукт — яблоко, иногда бананы. Также не забывайте про физические нагрузки, чтобы ускорить замедленный обмен веществ. Лина Вертагус Выпиваю ли я? Иногда я пересекаюсь со своими клиентами в барах. Сама не прочь выпить немного вина, и других не осуждаю. Но любому понятно, что ждать от организма и диеты суперрезультата при 6-дневном ЗОЖе как минимум несправедливо.

Делите возможный эффект на 2, если любите разделить бокальчик с другом, и на 10, если предпочитаете выпить его наедине. Ем ли я только по диете? Или был еще утром круассан, 2 лате и гриссини, пока несли пареную репу. Если, как вам кажется вы живете по диете, но эффекта нет — посчитайте промежуточные незаметные калории.

Если диеты не помогают...

Чашка кофе с молоком калорий, два яблока , 4 крекера В нормальном меню не будет меньше калорий. И если весь дефицит вы тратите на пустышки, то эффект может наступить тогда, когда никогда, и все страдания над брокколи будут напрасны. И последнее, но самое важное. Если простейшие диеты не помогают имею ввиду убрать лишний сахар, жир и не переедать до отвала , спросите себя, как давно вы сдавали кровь на сахар и гормоны.

Возможно там не все так гладко, как хотелось бы и придется что то подправить. Но это не к нутриционисту, это к врачу. Присоединяйтесь также к группе ТСН. Блоги Следите за обновлениями раздела! Как по мне похудение это чисто психология.

Если диеты не помогают: определяем свой тип энергии по аюрведе

А ведь еще Остап Бендер говорил: Не делайте из еды культа! У меня знакомая после безуспешных диет и поясов для похудения скинула всего за месяц килограмма три-четыре, как только начала встречаться с парнем, у нее все мозги были заняты лямуром так, что ей было просто не до еды, наспех проглатывала что на стол поставили. Человека нужно переключить на что то другое, а процесс еды, сделать обыденным, или наоборот утонченным искусством и тогда все получится.

Возраст, пол, рост, образ жизни, пищевое наследственное поведение, пищевое поведение в семье после супружества, родов, воздействия рекламы, работы, компании и т. Каждый раз проблему переедания приходится искать и к каждому пациенту нужен свой подход.

  Помогают ли диеты

Если бы всё было устроено так примитивно, как Вы думаете, на пляжах мы бы видели всех подряд мужчин с кубиками пресса, а всех женщин от 17 до модельной внешности, а не то, что твидим сейчас. Поэтому, хочется, очень хочется процитировать Искандера Все люди на них разные, но толстых там практически нет. Даже у те у кого кость широкая держали себя в норме по причине отсутствия избытка жратвы.

Шах и мат. Но как только появились деньги, а с ними возможность жрать сколько влезет сразу же взлетела под сотку. Ее лознг был Я могу себе это позволить. Это всё равно, что спорить с соковыжималкой, я этим зарабатываю. У послевоенных элементарная дистрофия и сроки жизни у основной массы не более 50 лет.

Чук и Гек. А под сотку Ваша жена полезла из-за возрастного снижения метаболизма и дикого роста потребления сахара в конце х. Ик и Пук. Делюсь своими жизненными наблюдениями, не более. Вы то человек материально заинтересованный в жирдяях.

По этому к вашему мнению у меня тоже очень осторожное отношение. Оно ничем не лучше моего. Врачи не заинтересованны в постоянном здоровье пациентов, иначе они останутся без работы.

По этому выдумать научное обьяснение, подогнать факты под свою теорию, что бы месяцами лечить больного, получая с него деньги очень заманчиво. Мало кто устоит перед таким соблазном. Я правлю раз и навсегда. Списываемся потом изредка, делимся успехами. Нет смысла одного и того же гонять, жирдяев рынок перенасыщен жутко клиентурой.