Результаты диеты по группе крови

Согласно их идее, в ходе эволюции образ жизни людей изменяет биохимию организма, а значит, каждая группа крови имеет индивидуальный характер и требует особого гастрономического обращения. Пусть традиционная наука относится к этой методике со скепсисом, на потоке поклонников диеты по группе крови это никак не сказывается!

Быть стройными и здоровыми — это у нас в крови! Разные группы крови по-разному взаимодействуют с лецитинами, важнейшими строительными клеточными веществами. Лецитины содержатся во всех тканях человеческого организма и щедро поступают извне с пищей.

Однако химически лецитины, содержащиеся, например, в мясе, отличаются от лецитинов растительной пищи. Диета по группе крови помогает выбирать именно те лецитины, которые нужны вашему организму, чтобы жить долго и счастливо. Первое издание книги увидело свет в году, и с тех пор описание методики диеты по группе крови держится в американских списках бестселлеров, пережив несколько переизданий и редакций.

Он использует не только фирменный метод диеты по группе крови, но и различные вспомогательные процедуры, в числе которых SPA, прием витаминов, психологическая работа. В числе его клиентов — многие заокеанские знаменитости, например, модный дизайнер Томми Хилфигер, фотомодель Миранда Керр, актриса Деми Мур.

И формировать свое меню, не противореча истории: охотникам традиционно положено есть мясо, а кочевникам лучше избегать молока. Диета по группе крови: ваше меню выбирают Он утверждает, что именно она — кровь первых людей на Земле, оформившаяся в отдельный тип около 30 тыс лет назад. Земледельцам нужно, опять же предсказуемо, есть много разных овощей и минимизировать употребление красного мяса.

Этот тип сформировался около 10 тыс лет назад, и для него характерна сильная имунная система и неприхотливое пищеварение, однако кочевникам следует следить за употреблением молочных продуктов — их организм исторически склонен к непереносимости лактозы.

Первые представители этого относительно редкого типа появились менее 1 тыс лет назад и иллюстрируют собой эволюционную изменчивость в действии, сочетая особенности очень разных групп I и II. Диета по группе крови I: каждый охотник желает знать Есть научное мнение, что именно от первой группы крови в процессе естественного отбора произошли все остальные.

Диета по первой группе крови требует, чтобы в рационе присутствовали: красное мясо: говядина, баранина субпродукты, особенно печень брокколи, листовые овощи, артишоки жирные сорта морской рыбы скандинавский лосось, сардины, сельдь, палтус и морепродукты креветки, устрицы, мидии , а также пресноводные осетр, щука и окунь из растительных масел предпочтение необходимо отдавать оливковому грецкие орехи, пророщенное зерно, морская капуста, инжир и чернослив доставляют микроэлементы и помогают пищеварению на фоне богатой животным белком диеты.

Продукты из следующего списка заставляют охотников набирать вес и испытывать на себе последствия замедления метаболизма. Диета по группе крови предполагает, что обладатели группы 1 не будут злоупотреблять: продуктами с высоким содержанием глютена пшеницей, овсом, рожью молочными продуктами, в особенности жирными кукурузой, бобами, чечевицей любой кочанной в том числе брюссельской , а также цветной капустой.

Соблюдая диету по группе крови I необходимо избегать соленой пищи и продуктов, вызывающих брожение яблоки, капуста , в том числе соков из них. Из напитков особую пользу принесут мятный чай и отвар шиповника. Диета по группе крови предполагает, что обладатели самой древней группы имеют в целом здоровый желудочно-кишечный тракт, но единственной правильной пищевой стратегией для них остается консервативная, новые продукты охотники переносят обычно плохо.

Зато именно обладатели этой группы крови самой природой предназначены для всевозможной физической активности и чувствуют себя хорошо только в том случае, если сочетают правильное питание с регулярными нагрузками. Диета по группе крови II: чем полакомиться землепашцу? Диета по группе крови 2 исключает из рациона мясные и молочные продукты, обеспечивая зеленый свет вегетарианству и фруктоедению.

Диета по группе крови: особенности меню, разрешенные продукты, результаты и отзывы

Если же человек со второй группой крови употребляет слишком много мяса и молока в ущерб растительному меню, его риск заболеть сердечными и онкологическими заболеваниями, а также диабетом, возрастает многократно. Тип, возникший в период активной миграции масс, отличается отличной способностью к адаптации и определенной всеядностью: странствуя туда-сюда по континентам, кочевники привыкли есть то, что имеется, с максимальной пользой для себя, и передали этот навык своим потомкам.

Если в кругу вашего общения есть знакомый с луженым желудком, которому нипочем любая новая еда, скорее всего, его группа крови — третья. Диета по третьей группе крови считается самой разнообразной и сбалансированной. В нее непременно входят следующие продукты: источники животного белка — мясо и рыба предпочтительнее морская как кладезь легкоусвояемых и важных для обмена веществ жирных кислот яйца продукты из молока как цельного, так и кислого крупы кроме гречневой и пшеничной овощи кроме кукурузы и помидоров, нежелательны также бахчевые культуры различные фрукты.

Обладателям третьей группы крови в целях сохранения здоровья и поддержания нормального веса имеет смысл воздерживаться от: свинины и куриного мяса. Самое продолжительное переедание в году - это Новогодний праздник. Татьяна: Вот уже вторую неделю сижу на диете по группе крови,результат конечно заметен.

Мне очень она понравилась и подошла. Конечно тяжелова-то без молочки очень её люблю ,но результат стоит того. Буду продолжать. А 2 года назад прошла курс в Докторе Борментале. Это было вобще супер,есть можно было вплоть до шоколода и булок,только каллории высчитывать нужно. За месяц кг,было супер! Ання: Елена Малышева рекомендует диету доктора Борменталя.. Кто-нибудь слышал про это?

Я прочитала это здесь - elena-malysheva. Сама пока попробовать не могу, сижу на другой диете. Не знаю, как Вам, но мне помогла диета Борменталя!

Я сбросила 11 кг за 2 недели вообще практически без каких-либо нагрузок на свой организм!! Вот, можете почитать: elena-malysheva. МатрЁшка: А у меня 4 - группа крови и самая вкусная диета.. Людмила: А еще в жизни женщины наступает такое время, как климакс - и тут вообще ничего не срабатывает!

Прет во все стороны! Перепробывала все. Результат нулевой! Лера: это норм на ваше усмотрение?? Последний прием пищи с , творог с медом низкой жирности. Пришлось отказаться от своей любимой хурмы, кукурузы и гречки, ну мы же не дети, можем пережить.

Желаю всем приятного аппетита. Валентина: Это ппц. Я без мяса не могу, тем более, без хрюшки. С весом проблемы были только тогда, когда сидела на диетах! Народ, просто перестаньте "залипать" на диетах, ешьте почаще только не ведрами и все! Организм сам знает когда и что ему нужно!

Вегетарианство и прочая фигня должна гореть в камине У меня хорошая знакомая весит при росте см. А вообще, вегетарианцы, запомните, моя еда гадит на вашу Куана: эх, этот лишний вес! Как же быть с грудным ребенком! Так хочется как и прежде покупать вещи 44 размера! Продукты, способствующие наращиванию веса МЯСО.

Плохо переваривается. Откладывается в виде жира. Повышает содержание пищевых токсинов. Затормаживает обмен веществ. Вероника: Артишок домашний. Бамия гибискус съедобный.

Земляная груша топинамбур. Капуста "браунколь". Капуста листовая. Капуста спаржевая брокколи. Листовые овощи. Листья свеклы. Лук желтый. Лук испанский. Лук красный. Мангольд листовая свекла. Побеги люцерны. Рыхлокочанный салат ромэн. Темпех соевый продукт.

Тофу соевый продукт. Турнепс кормовая репа. Тыква пепо. Эскариоль салат. Вероника: У меня II группа крови. Света: Некоторые вещи правда правдивые, я страдаю анемией, у меня понижен гемоглобин, и у меня аллергия на оранжевые фрукты. При росте вес 52 кг. Без мяса я зверею,начинается дипрессия уже нираз замечали даже знакомые.

Есть нужно все-умеренными количествами. Алесия: Девушки, женщины! Не ешьте на ночь! И вес сам постепенно уменьшается. Да и чувствуешь себя на много лучше и свободнее! У меня рост , вес 53, а был 60 кг. Алина Валеева: Две недели придерживаюсь питания по группе крови,сбросила 6 кг. У меня 20 кг лишнего веса-это минимум. При росте см,вешу 74 кг,просто финиш. Надеюсь мне поможет этот вариант.

Инна: Да на все диеты нужен врач. Рекомендации общие, а особенностей у организма множество. Вот я выяснила, что у меня невосприимчивость к лактозе и фруктозе, и все эти "ешьте овощи и фрукты, пейте кефирчик" оказались неприменимы ко мне. Животный белок незаменим!

  Результаты диеты по группе крови

Бред какой-то! Яна: А на группу 3 есть диета? Виктория: я считаю, что это действенный метод, так как до брака я жила с родителями и питались мы практически так, как описано в диете для 3 группы крови у меня 3 гр. О УЖАС! Сейчас хочу вернуться к старому, привычному мне питанию с детства. Через месяц напишу результат. Всем пока! Да еште вы и после шести и после девяти если это не менее чем за три часа до сна и не лежа без движения на диване!

Алина: Девочки, а скажите, пжста, от соевого соуса такой же вред, как от соли? Ирина: Алиса,как вы можете писать о том,чего не пробовали? Ещё и называть это глупостью? Диета действительно эффективная,она реально работает! За месяц похудела благодаря ей на 9 кг,не подсчитывая калории и не падая в голодные обмороки: А как самочувствие улучшилось. Сейчас мама худеет по этой диете,результаты тоже очень хорошие,как и самочувствие,говорит так хорошо себя чувствовала,когда была молодой девушкой: Всем удачи и успехов в похудении!

Мария: здравствуйте. Кристина: А огурцы мне можно? А то у меня 1 группа крови, а можно только редьку да хрен. Так же охр.. Оксана: Милые дамы! Я не когда не была полной, толстой или пухлой.

  Результаты диеты по группе крови

Смотрю на фото и поражаюсь и кто меня видит тоже! Вообщем я полностью отказалась от мяса, курицы, печени. А ещё и посты стала соблюдать. Причём чувствую себя велеколепно во время поста!

  Результаты диеты по группе крови

Наша пища содержит белки — лектины, обладающие склеивающим действием. Когда человек употребляет пищу с несвойственными для его группы лектинами, происходит склеивание клеток крови и, как следствие, негативное воздействие на внутренние органы.

И наоборот, когда продукты подобраны в соответствии с группой крови, человек защищён от лишнего веса и различных заболеваний. Доктор объясняет соответствие лектинов и групп крови эволюционным развитием.

Наши предки появились в Африке тысяч лет назад. У них была первая группа крови, а в пищу они употребляли в основном животные белки. С развитием земледелия в рационе человека появилась растительная пища, под воздействием которой возникла вторая группа крови.

Приручение скота и, как следствие, употребление молочных продуктов, способствовало появлению третьей группы крови. Самая молодая и неприспособленная четвёртая группа крови получилась в результате смешения второй и третьей групп. Однако до сих пор нет никаких научных данных, подтверждающих эффективность диеты по группе крови.

  Результаты диеты по группе крови

Данная система питания, как и многие другие, оказывает влияние на человека скорее на психологическом уровне, тем самым позволяя ему внимательнее относиться к своему рациону. Важно помнить, что необдуманное применение любой из модных диет может стоить длительного лечения.

Поэтому, прежде чем экспериментировать, необходимо проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом. Тем не менее многие о ней слышали и часто задают вопросы. Эта система питания строится на рекомендациях в зависимости от группы крови. В итоге все продукты делят на три типа: полезные, нежелательные и противопоказанные.

Но здесь есть подводный камень, на который жалуются многие пациенты, — непонятно, как сочетать продукты и в каком количестве их употреблять. В своей практике я никогда не использовала эту диету. Не могу сказать, что она совсем лишена смысла.

Наверное, некая логика в ней есть: какая-то группа крови появилась раньше и приспособлена к одному виду питания; какая-то позже, и для неё подходит что-то другое. Но назначать индивидуальные рекомендации по питанию, основываясь только на этом тесте, на мой взгляд, неправильно. Существует масса других более персонифицированных и важных анализов, которые отражают реальную картину состояния организма.

Например, анализ крови на пищевую непереносимость. Используя этот метод, можно оценить, как в настоящий момент иммунная система человека реагирует на те или иные компоненты пищи. Если исключить вредные калорийные продукты, то, конечно, последует ответная реакция организма в виде снижения веса. Но я не помню ни одного случая, когда ко мне приходили люди и говорили, что придерживались рекомендаций, основанных на анализе группы крови, и смогли сильно похудеть, а потом закрепить этот результат.

Я считаю, что человеку надо расписывать детальный и подробный план по питанию, — так его будет проще соблюдать. Чтобы это сделать, необходимо обратить внимание на другие показатели. Например, на белковый, жировой и углеводный обмен, глюкозу и холестерин, микробиоту кишечника.

1, 2, 3 и 4: диета по группе крови

Последнее особенно важно, так как от того, какие бактерии живут в кишечнике, зависит многое: худой вы или толстый, аллергик или нет, хороший ли у вас иммунитет. На эту флору можно влиять питанием. Хотя бы раз в жизни каждый должен задуматься о своём организме и сделать необходимые анализы, чтобы понять, как ему лучше питаться. Не обязательно дожидаться веса в килограмм или серьёзных проблем с пищеварением.

Так вы узнаете, что, например, одни продукты лично вам можно есть в любых количествах в течение дня, а другие только утром. Или что продукты вам надо сочетать определённым образом, или что пить нужно не общепринятые два литра жидкости в день, а немного другое количество. Эта информация не обязывает человека приходить к врачу регулярно.

Обычно пациенты возвращаются, только если в их жизни что-то меняется: например, наступает беременность или случается командировка. Когда я лет семь-восемь назад начала заниматься диетологией и нутрициологией, интереса у людей к питанию было мало. С началом моды на здоровое питание приходит всё больше людей. Многие довольны своим внешним видом и просто хотят понять, как им улучшить своё самочувствие.

Люди наконец-то поняли, что диета — это не только история про похудение, и это радует.