Семичев актер похудение

Как Александр Семчев похудел на кг 03 октября Секрет оказался прост Александр Семчев стал гостем шоу "Пусть говорят".

  Семичев актер похудение

Зрители, увидев актера в передаче, не узнали его. Семчев стал совсем другим человеком. По словам Александра, набирать вес он начал внезапно, тогда артисту было Однако позже у актера начались проблемы со здоровьем. Страшно стало около 3 лет назад, когда, встав на весы я обнаружил цифру в килограммов", - рассказал он.

Несколько лет назад артист поставил себе цель — похудеть к летию. Пытаясь избавиться от лишнего веса Семчев сел на овощную диету, потом обратился в проект по похудению, но сбросил лишь 17 килограммов. Тогда актер обратился к специалистам. Я убрал буквально всю большую посуду из дома. Оставил маленькую пирожковую тарелку и мысленно делю её на три части", - раскрыл главный секрет своего похудения Семчев.

Решение худеть

Ограничения были не только в размерах порций, но и в самой еде. Я стал есть шесть-восемь раз в день, и после четырёх уже не ем сладкие фрукты", - отметил Александр. Кроме того, актёр посещает тренажёрный зал. Сначала на беговой дорожке он ходил со скоростью — 1 километр в час, и это давалось ему очень тяжело, но со временем Семчев начал бегать.

Новости по теме. Add to Flipboard Magazine.

  Семичев актер похудение

Ежедневная рассылка новостей KP. RU Комментарии: comments31 В Сети засомневались: неужели на одних куриных грудках и овощах, можно за год похудеть на сто килограммов? Он похудел, точнее — стаял на глазах. Как признавался актер, согнал лишние килограммы исключительно благодаря правильному питанию , не прибегал ни к модным диетам, ни к хирургическим операциям. В Сети засомневались: неужели на одних куриных грудках и овощах, можно за год похудеть на сто килограммов?

Начало активного похудения — 1 июля прошлого года. Вес уходил постепенно. Я сидел главным образом на овощах. Ничего сверхъестественного не делал, главное - задаться целью. Вчера в театре мерил новый костюм для спектакля. Оказалось, что за год убрал в объеме 12 сантиметров. Сначала мне перешивали старые костюмы, а теперь пришлось уже делать новый.

А я вот умею и очень ее люблю, чтобы была румяная корочка, чтобы чесночку добавить в финале. Чем ее заменили? Но не жарю, а все запекаю в духовке. Калории высчитываю по дневнику клиники доктора Борменталя, который скачал из Интернета.

Купил весы для взвешивания продуктов. В рационе превалируют овощи, на последнем месте — крупа, например, ложка гречки в день, которую не обязательно варить, достаточно ее запарить кипятком. Много не ем, примерно по граммов за один прием.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Сижу на так называемом дробном питании. Суп идет как отдельный прием пищи, его можно съесть и побольше.

Хлеб — только иногда и только бездрожжевой. Организм можно обмануть: отварил брокколи — ну трава травой, но ты ее съел и наполнил желудок. С изменением пищевого поведения, переключаешься на другие вкусы. Вкус, чего бы он не касался — еды или одежды, воспитывается.

И привычки меняются. Есть прекрасная постная кухня, по телевизору дают замечательные рецепты блюд из тыквы, ржаной муки. Было бы желание готовить. И обязательно выпиваю по литра воды в день, помимо чая и кофе, для разгона метаболизма. Но после шести вечера все-таки ем. Преснятину-то как есть? Я худел не для того, чтобы на кого-то произвести впечатление, а для себя.

Это осознанное взвешенное решение и вопрос силы воли. Хотя есть специальный массаж висцерального жира, всякие криокамеры, разные лифтинги и подтяжки - на этом построена целая индустрия. В одном телевизионном проекте я все это проходил.

Бывало, доходило до вещей, которые вызывали от улыбки до отвращения. На одном групповом занятии участников популярного телепроекта, среди которых был и я, попросили принести еду. Мы принесли, начали эту еду пережевывать, уж простите за подробности. А потом все, что прожевали, выплюнули в пакет и… подарили друг другу.

Такое было задание, чтобы у нас появилось к еде отвращение. Хорошо, что в юности я работал санитаром в больнице, много чего повидал и не очень брезглив. Существует только один надежный способ похудеть - изменить свое пищевое поведение. Но я отказался. К тому же кожа имеет способность к регенерации. Это вопрос времени, хотя и со временем она не натянется как барабан. Но прежде, чем на что-то решиться, я должен все взвесить.

Главное во всем соблюдать меру. Не хочется, чтобы тебе стянули кожу на затылке. Людям с большим весом врачи не рекомендуют физические нагрузки? Качать потихоньку пресс, никто не запрещал. На начальном этапе достаточно килограммовых гантелек.

Вместо бега — ходьба, надо суставы беречь. Упражнения с фитнес-резинкой хороший дают результат. И дело не во врачах, я сам себе определяю нагрузку, а в чувстве меры. Стрелка весов с почти двухсот килограммов опустилась вниз наполовину. И гадают, что с ним случилось: заболел, влюбился, готовится к новой роли?

Да-да, с актерами такое случается: ради роли они худеют или, наоборот, поправляются. Александр Семчев избавился от кг, но не советует этого делать Артист говорит, что не собирается становится живой рекламой по снижению веса.

Он считает, что никакая пропаганда в данном вопросе не поможет каждый сам для себя решает, как ему выглядеть и что есть. Для него этот путь был нелегким, и он долго не мог принять решение и убедить себя, насколько это ему необходимо.

Звезды, кино, шоубизнес, Россия, Александр Семичев, Александр Робак, похудение, похудеть, сбросить вес Семчев уверен, что в этом вопросе не может быть советчиков. Тем более человек не должен сам изнурять себя какими-то диетами. Похудение — это тоже лечение, которым нельзя заниматься исходя из своего жизненного опыта или опыта знакомых. Во всем должен быть профессиональный подход.

Актер рассказывает, что он обратился за помощью к врачам-специалистам. Он понимал, что как человек публичный, он должен выглядеть соответствующе, но профессия характерного актера не всегда предполагает изящество и красоту.

Как тут не вспомнить Моргунова, который тоже пытался худеть, но после этого его внешность перестала привлекать внимание режиссеров и интересовать зрителей. То же было и с Крачковской. Трудно уже представить худым Станислава Дружникова.

  Семичев актер похудение

Идет полнота Александру Робаку. Не портила полнота Вячеслава Невинного и Евгения Леонова. Конечно, носить кг тоже вещь не легкая, но и с ними актер расставался после длительных раздумий.

  Семичев актер похудение

Liked the article?