Сильно похудела после родов форум

Очень бодрит! Ей пришлось изобретать собственную систему похудения, благодаря которой она сбросила 25 кило. И правда, мотивации у мамы в декрете немного. Дополнительная сложность — семья вообще никак не способствует похудению. Ведь мужу приготовь, детей накорми… И никого не интересует, влезла ты в свои добеременные джинсы или нет.

Мама двоих детей с довольно сложной от природы фигурой: небольшой рост, широкие и тяжелые бедра. Но она оптимистично взялась за дело, и метаморфозы, которые произошли с ее телом , не могут не удивлять. Иконой фитнеса ее, может, и не назовешь, зато ее энергичности и лучезарному настроению можно только позавидовать.

У нее на страничке вы найдете здоровые рецепты и примеры упражнений, которые легко делать дома. А еще обязательно поймете, что соответствовать глянцевой картинке не обязательно, чтобы быть счастливой, а вес — это просто цифра.

Пока она не увидела себя на снимке с Хэллоуина — молодая мама решила нарядиться в костюм подружки Бэтмена, и получилось… Ну, в общем, так себе получилось. Она худышкой никогда не была, но то, во что превратилась Кейси после родов, выглядело как катастрофа.

Девушка решила худеть: скачала на телефон приложение для бега, сперва ходила, потом ходила быстро, потом побежала.

Изменение веса после родов: где норма, а где отклонение

Было непросто, но зато теперь Кейси выглядит гораздо лучше — 70 кг как не бывало. Но такой красивой и стройной она была не всегда. Все же роды, а потом и вторые даром не проходят. Однако сейчас Нана выглядит так, что позавидовать могут и нерожавшие девушки. Тренерством мамочка зарабатывает на жизнь. Но и бесплатных советов у Наны на страничке хватает: видеоуроки, способы избавиться от целлюлита, рекомендации, как уберечь от травм суставы, как правильно делать те или иные упражнения.

Все это приспособлено для домашних занятий. И уроки Нана снимает у себя в прихожей. Но потом случилось беременность, и тут вся ее прекрасная генетика оказалась бессильна. Тереза бросилась в спортзал, принялась пробовать разные диеты. Ничего не помогло. Да тут еще и синдром поликистозных яичников. В общем, вес перевалил за центнер.

А теперь Тереза — бьюти-блогер. Как так получилось? Девушке помогла кетодиета. Тереза в первые же два месяца сбросила 15 кг. А потом еще В спортзал она даже не заглядывала.

И так все отлично получилось. Посмотреть, в чем суть диеты, можно на ее страничке. Да уж, после двух родов трудно оставаться тростиночкой, особенно если за питанием следить не привык. С этого Вероника и начала — пересмотрела свой рацион.

Прежде всего она бросила пить все, кроме воды. Ни соков, ни газировки, ничего такого. Контейнеры с едой, питание по часам. И спорт — по полчаса, но каждый день. Тренировалась Вероника дома: с двумя детьми на руках до тренажерки не доберешься. Обидно хоронить свою красоту в жировых складках.

сильно похудела после родов, у кого также ? подскажите как набрать вес

Поэтому Анджела взялась худеть. Ей пришлось преодолевать не только себя, но и сопротивление мужа — он и слышать не хотел о здоровой еде. Но ведь не только в красоте дело!

  Сильно похудела после родов форум

Лишний вес буквально высасывал энергию из Анджелы. Поэтому она взялась за себя наперекор мужу. За два года она превратилась в стройняшку, выучилась на тренера и теперь зарабатывает на жизнь, помогая худеть другим людям. Правда, муж ее бросил.

Но она не расстроилась — сейчас Анджела счастлива в новых отношениях. Она не мыслила ни дня без сладкого: шоколад, пончики, пирожные. В 31 год — кило. Однажды Марика вдруг поймала себя на мысли, что ей стыдно раздеваться перед мужем. И решительно похудела. Нет, она не стала фитоняшкой. По меркам современного модельного бизнеса она вовсе пышка. А по меркам нормальных людей — нормальный человек.

Глядя на то, какие упражнения она делает, как тренируется, можно понять, насколько она стала сильнее. А уж сколько в ней энергии — можно только позавидовать. Эмили Скай, минус 20 кг Эмили — девушка, у которой не было выбора, худеть или не худеть. Она очень популярный фитнес-блогер, на нее подписаны почти 2,5 миллиона человек.

До беременности у Эмили была просто идеальная фигура.

Но за 9 месяцев она набрала больше 20 килограммов, несмотря на все попытки держаться в форме. Ее даже упрекали за то, что она так расплылась — мол, люди платят за то, чтобы смотреть на тебя красивую. Со дня родов прошло уже восемь месяцев. И Эмили постепенно, не спеша, возвращается к прежней форме. Тут времени не то что на спорт не остается, дышать некогда.

Анджела признавалась: весь день она носилась как белка в колесе, а вечером падала без сил и начинала поедать все, до чего могла дотянуться. Никаких сил, вечно уставшая, раздражительная и нервная — в общем, не самая приятная женщина. Началось все с единомышленницы. Вместе с такой же вечно уставшей многодетной мамой она начала делать зарядку. Полчаса в день, шесть раз в неделю.

И диета — отказ от сахара перевернул жизнь Анджелы. Первые две недели было безумно трудно, зато потом она поняла, что чувствует себя на 10 лет моложе, как когда-то в Ссылки на аккаунты, которые ведут тренеры по йоге для беременных, примеры упражнений, планы диет. А главное — вдохновляющие примеры, каких результатов сумели добиться обычные женщины, такие же мамы, как и все мы.

И в это веришь — если у тысяч подписчиц сообщества получилось, почему должно не получиться у вас? Материалы по теме. ААнонимАА автор темы Екатеринбург щитовидку проверила, ходила в местную поликлиннику к эндокринологу, сделали узи и сдала кровь на ттг, по узи узелки около 4 мм точно не помню , а результат ттг не знаю так как записи свободной нет , жду, а результат приходит к врачу.

А если к гинекологу -эндокринологу идти это куда? Екатеринбург мама мой вес при росте см 56 кг. До родов была Дочке год. На ГВ, но планирую завершать. ААнонимАА автор темы Екатеринбург я не чувствую себя голодной, утром всегда каша, на обед и ужин мясо с гарниром, на перекус второй завтрак, полдник и перед сном сыр, лаваш, йогурт, от колбасы живот болит так я детское питание мясо ем как паштет, если много ем тоже тяжело потом в желудке , режим питания как до беременности.

Екатеринбург просто посетитель Я еще не искала к кому. Гармония или ая или преображенка, но там дорого. В ой эндокринологический центр, там наверно дешевле гармонии будет, если Вам цена важна. Екатеринбург просто посетитель Знаете, может правда не заморачиваться Вам пока ГВ не закончите? Я судя по всему единственное исключение не поправившееся обратно :gy: прекратите, а там и посмотрите как оно дальше пойдет.

Поправляйтесь :pozdr2: ААнонимАА автор темы Екатеринбург а что должно быть не в норме если это из-за щитовидки?

  Сильно похудела после родов форум

Запись к бесплатному эндокринологу на следующей неделе будет. Я думаю , если ттг в норме будет об этом я знаю когда попаду на прием к местному эндокринологу , узи вроде не критично , то не стоит паниковать или к платному еще сходить? Во время беременности направление давали в 40 больницу и я наблюдалась у Сентюриной если не ошибаюсь , сейчас не дают.

ААнонимАА автор темы. Беременность и роды Изменение веса после родов: где норма, а где отклонение Беременность и роды не могут не отражаться на внешности женщины. Очень часто материнство приносит с собой лишние килограммы, от которых не всегда легко избавиться. Увеличение веса после родов естественно: во время беременности организм накапливает необходимые запасы, чтобы выносить и родить здорового ребенка, а на восстановление прежних форм требуется время.

При этом большую часть набранных килограммов составляют совсем не жировые запасы — более половины веса придется на вес плода, матки, плаценты и околоплодных вод. Кроме того, в организме беременной женщины увеличиваются объем крови и объем внеклеточной жидкости. Нередки ситуации, когда беременные набирают вес, намного превышающий норму.

С одной стороны, это связано с гормональной перестройкой, с другой — с перееданием, потаканием собственным слабостям, а также с гиподинамией, часто вынужденной. Специалисты избыточного накопления веса у беременных не приветствуют: лишние килограммы могут привести к варикозному расширению вен, развитию диабета беременных, у полных матерей часто рождаются крупные дети, из-за чего во время родов могут возникать непредвиденные осложнения.

Лишний вес может быть также обусловлен не столько накоплением жировых запасов, сколько задержкой жидкости в тканях, свидетельствующей о нарушениях работы почек. Однако вернуться к прежнему весу удастся еще не скоро, обычно на это уходит от 6 месяцев до двух лет.

В среднем, если первые полгода женщина кормит ребенка только грудью, потерять удается около 7 килограммов, не прилагая дополнительных усилий, но и не переедая.

  Сильно похудела после родов форум

При этом женщины, отказавшиеся от грудного вскармливания, часто худеют быстрее — это связано с возможностью соблюдать любую диету и без ограничений заниматься спортом. Случается, однако, что кормящие мамы не теряют, а, напротив, набирают вес. Зачастую это происходит из-за переедания и малой подвижности. Изменившийся образ жизни диктует свои условия.

  Сильно похудела после родов форум

Часто у новоиспеченных матерей нет времени даже на то, чтобы делать гимнастику дома, не говоря уже о походах в спортзал, прогулки же с коляской серьезной физической нагрузкой назвать можно далеко не всегда. Все это приводит к увеличению веса, сбросить который впоследствии невозможно без серьезных усилий.

Это связано не с нарушениями режима питания и не с низкой активностью, а с серьезным заболеванием — послеродовым нейроэндокринным синдромом, известным также как послеродовое ожирение. Послеродовый нейроэндокринный синдром обусловлен нарушениями уровня гормонов: повышением уровня адренокортикотропного гормона, тестостерона, пролактина, снижением уровня прогестерона и других гормонов яичников.

Чаще всего это заболевание развивается у женщин, беременность и роды которых прошли с осложнениями гестоз, избыточная масса тела, повышение уровня сахара и холестерина в крови, оперативные вмешательства при родах. Послеродовое ожирение проявляется не только в виде быстрой прибавки массы тела после родов 8 и более килограммов , но и сопровождается другими проблемами: гипертрихозом, нарушениями менструального цикла, повышением артериального давления, головными болями, повышенной температурой.

Для лечения послеродового нейроэндокринного синдрома применяются диетотерапия, дозированные физические нагрузки, медикаментозная поддержка. Снижение веса после родов Редко, но случается, что женщина после родов не полнеет, а, напротив, сильно теряет в весе.

Часто это связано с нарушением аппетита из-за послеродовой депрессии, развивающимся после родов гипертиреозом, нарушениями в работе пищеварительного тракта. Повод для волнений появляется, если при нормальном и даже обильном питании за два-три месяца женщина сбрасывает 10 и более процентов собственного веса.

После родов сильно похудела

Потеря веса возможна также, если кормящей матери назначена гипоаллергенная диета. В этом случае следует помнить, что такая диета не предполагает недоедания. Напротив, рацион, пусть и состоящий из гипоаллергенных продуктов, должен быть максимально полноценным, а порции должны иметь нормальный объем.

Лечение в каждом конкретном случае назначает врач. В случае послеродовой депрессии может потребоваться помощь психотерапевта.