Сколько кг можно скинуть если пить только воду

День первый Положение лежа — залог успеха В году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине, доказав, что клетки человеческого организма способны самостоятельно очищаться при краткосрочном голодании В первое утро в оздоровительном центре TrueNorth, единственной клинике водного голодания, одобренной американским медицинским сообществом, ко мне с визитом явился доктор Майкл Клейпер.

Высокий, стройный, седовласый: ему или 75 лет и он невероятно хорошо сохранился, или 30 и он рано поседел. Поэтому, когда Клейпер, улыбаясь, заходит в мою палату, я начинаю верить, что можно остановить глобальное потепление, войны, старение и все, что раньше казалось неизбежным злом. Вернусь домой лопочущим грудничком — и поглядим, захочет ли жена со мной нянчиться.

Водное голодание — это не соковое голодание и не голодание на воде с медом, лимоном и красным перцем; все детокс-диеты предполагают потребление калорий, и, каким бы оздоровительным ни было их действие, настоящим голоданием это не назовешь.

Доктор Клейпер и его коллеги утверждают, что их курс — не просто радикальное средство для потери веса и решения проблем с пищеварением, а некая панацея, которая в конечном счете приведет к полному оздоровлению человеческого вида. Без еды организм начнет избавляться от шлаков, очищаться и восстанавливаться. Противники этого подхода вроде моей жены считают голодание изощренной формой мазохизма, превращающей человека в убогого дистрофика, который тонюсеньким голоском молит о помощи.

Доктор Клейпер объясняет правила поведения в клинике. Во-первых, нельзя покидать территорию: можно заблудиться и куда-нибудь с голоду свалиться. Так что лучше пребывать в горизонтальном положении всю неделю. Во-вторых, никакой зубной пасты, увлажняющих лосьонов и кремов.

В-третьих, нельзя принимать душ. Доктор Клейпер проверяет мое давление: на А мне — Слушает грудную клетку и заявляет, что мое сердце тоже в полном порядке. Затем он берет у меня кровь. Вокруг бродят те, кто проходит клинический курс здорового питания, но своих товарищей по несчастью я узнаю издалека.

Водноголодающие держатся за стены клиники, опустив глаза в пол, и очень медленно взбираются по лестницам. Тут нет бассейнов хотя кто-то называет TrueNorth спа-центром нового поколения , и обстановка больше напоминает научно-исследовательский центр. Каждый день в актовом зале проводят лекции по правильному питанию, семинары по составлению диет, а палаты забиты DVD с документалками про ЗОЖ.

В местном кинотеатре показывают блокбастеры из мира детокса. Речь в нем о том, зачем мы едим, едим и еще едим и почему это вредно для здоровья. Соль, сахар и жиры в сочетании с химическими добавками одурманивают нас не хуже кокаина. В результате облапошенный мозг выбрасывает в организм убийственные дозы дофамина, к которому мы привыкаем.

А потом требуем его еще и еще, тем самым убивая себя. Конец фильма. Вечером того же дня я запираюсь в палате, делаю смузи из дистиллированной воды и включаю кулинарное шоу. Корн-доги, маффины, карамелизированные пеканы, молекулярный мандарин. До чего же я люблю объедаться! Но лучше выбросить все это из головы хотя бы на время. А если получится — на всю неделю. День второй Что бы на моем месте сделал Ганди?

Когда я звонил в клинику, чтобы договориться о визите, одна из медсестер предупредила меня о трудностях водного голодания. Мол, это интенсивный, полный негативных эмоций опыт, но если вам удастся преодолеть все, вы будете благодарны.

Cosmo рекомендует

На второй день я просыпаюсь в четыре утра в скверном настроении. Я встаю с кровати, иду в туалет, ложусь опять, смотрю в окно, включаю телевизор, но мне хреново. На улице темно и холодно. Когда не нужно переваривать пищу, организм вырабатывает очень много энергии, которую некуда девать. Я пытаюсь отжаться, но бьюсь подбородком о пол после первой попытки.

Выпив стакан воды, иду взвешиваться. Со вчерашнего дня куда-то делись три килограмма. А потом я чувствую: что-то случилось с воздухом. Гостей клиники просят не пользоваться косметикой — у голодающих быстро развивается обостренное обоняние. Утром мне это слишком очевидно: я чую запахи за километр, как вампиры — кровь.

Кто-то в конце улицы взбивает яйца, чтобы сделать омлет, добавляет сливки и травы. Масло шипит на сковороде, и, когда в него выливают яйца, запах плывет вдоль улицы и проникает в мое окно. Я думаю об этом, когда пытаюсь заглушить чувство голода. Вода льется мимо рта. Никогда бы не подумал, что мысль о вяленых томатах и сырных палочках доведет меня до эрекции.

На обеде мы встречаемся с доктором Клейпером. На его тарелке — гигантский кусок красной рыбы. На моей стоит стакан с водой. По словам Клейпера, многие из самых распространенных заболеваний — диабет, гипертония, некоторые болезни сердца, астма, артрит, аутоиммунные заболевания — следствие избыточного, а не недостаточного питания. Разумеется, это было до наступления эпохи дешевых сосисок, консервированной кукурузы и так далее.

Но как совсем обойтись без питательных веществ? Тем не менее человеческий организм хорошо подготовлен к потреблению малых объемов питательных веществ. Но в расчете лишь на внутренние запасы жира есть, разумеется, свои минусы. А именно по состоянию на второй день голодовки : головокружение, гнетущее ощущение пустоты жизни, которое не зальешь рюмкой воды. У меня нет диабета, я голодаю не затем, чтобы похудеть.

Повреждено колено, проблемы с шеей, пальцы на ногах немеют. В принципе, я не прочь сбросить пару килограммов, но голодаю я, чтобы избавиться от хронических болячек. В больнице мне дали морфин, но один укол не принес ни малейшего облегчения. В конце концов боль отступила лишь после приема гидроморфона он в десять раз мощнее морфина. Потом были другие врачи и другие больницы, где мне в итоге и поставили диагноз: редкое аутоиммунное заболевание, при котором нервы, дающие силу рукам, начинают усыхать.

Лечения не существует, лишь куча таблеток, чтобы подавить боль. Моя жизнь превратилась в ад: чудовищные дозы стероидов, противосудорожные препараты от нейропатической боли, а еще много пива, мороженого и шоколада, чтобы хоть как-то скрасить унылое существование. День третий Постель, туалет, тоска Бли-и-и-ин Жизнь без еды — это тьма египетская, головные боли и нескончаемые приливы энергии.

Постоянно хожу по-маленькому: даже если диета ни к чему не приведет, упражнения Кегеля не пройдут зря. Я не планировал столько валяться в кровати; если в ней нельзя спать или заниматься сексом, она превращается в чуть более мягкую разновидность пола. День четвертый Есть ли прогресс?

Просыпаюсь, чувствуя себя чуть лучше, хотя слабость и опустошенность никуда не делись. Головная боль почти прошла; сбросил еще полтора килограмма.

  Сколько кг можно скинуть если пить только воду

Самое странное: голода я больше не чувствую. День пятый Соляная пустыня Похудел на пять с половиной килограммов. Врачи говорят, что это преимущественно ушла вода. Какого черта мы носим с собой столько воды?

Голодание или диета?

Я потерял семь килограммов, колено и нервы перестали болеть. В палату снова заходит Клейпер — обсудить план моего питания после выписки. Эффект водной шестидневки легко убить одним чизбургером. Потом мы обсуждаем, как я буду питаться дома и — в идеале — всю оставшуюся жизнь.

Пытка голоданием не должна была превратить меня в манекенщика. Ее основная задача — подготовить мой организм к растительной диете. Больше никакой термически обработанной пищи, мяса животных даже если они выросли у меня на заднем дворе. Перезагрузив организм, я должен постараться не изгадить его в течение следующей недели.

Большинство людей скорее умрет, чем согласится питаться правильно. День седьмой Жизнь после выписки Вернувшись в мир хот-догов, похудевший на восемь килограммов, я целый час пью смузи. Ощущая во рту что-то кроме воды, чувствую, как у меня едет крыша. Калории пронзают тело, будто молнии. Проходит пара дней, прежде чем я начинаю чувствовать настоящий голод.

Встретившись со мной, Клейпер измеряет давление. Прежние показатели на 80 изменились до 95 на Дома я недоверчиво ковыряюсь в яичнице, которую приготовила жена. Мне с трудом удалось уболтать ее не поливать яйца кленовым сиропом. На соль я теперь смотрю как на страшнейший яд.

Масло кажется слишком масляным, а шоколад, даже лакричный, пришлось выбросить на помойку. Зачем я все это ел? Всему виной кулинарные шоу и реклама зубной пасты: там вечно показывают, как зубы блестят после кофе, вина и пирожных, и у меня разыгрывается аппетит. Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг без вреда для организма Автор: Sogood, 23 февраля Невозможно существовать на земле без питьевой воды.

Она очень полезна для человеческого организма: выводит токсины, разгоняет обмен веществ, влияя на процессы пищеварения, переносит питательные вещества по организму и участвует в восстановлении тканей и клеток. Люди, выпивающие недостаточное количество воды, могу страдать малокровием или расстройством пищеварения. Без еды человек может прожить больше 40 дней, а без воды — не более 3-х.

Для поддержания веса и обеспечения своего существования человек должен употреблять воды в 2 раза больше по весу, чем еды. Помимо поддержания жизнедеятельности, вода способствует похудению. Многие девушки в своем желании похудеть, придерживаются жестких диет, но тем самым лишают себя витаминов, чувствуют голод, срываются, снова начинают заново и так по кругу.

Однако специалисты разработали системы, позволяющие похудеть, уберечь себя от срывов и сохранить свое личное время. Водная монодиета способствует похудению, очищению организма и выведению шлаков.

У этой диеты есть 3 версии: Ленивый вариант, подходящий лишь для небольшого сброса веса от 3 до 5 кг. Упрощенная версия, позволяющая сбросить от 6 до 9 кг и надолго остаться в новом весе. Полноценный вариант, являющийся самым строгим, но который поможет потерять от 10кг, начиная с первой недели.

Употребление воды Воде принадлежит огромная роль на земле, но при этом употреблять ее надо с небольшими условиями: Вы пьете слишком много воды. Не переусердствуйте. Избыток воды в организме приводит к отекам и нарушению электролитного баланса. Вы пьете слишком мало воды.

Cosmo рекомендует

Зная о пользе воды, большинство людей все равно лишают свой организм этого ресурса. Если вы чувствуете сухость во рту и в глазах, испытываете боль в суставах, часто болеете, постоянно хотите есть и чувствуете усталость и сонливость — это все признаки обезвоживания организма.

  Сколько кг можно скинуть если пить только воду

В таком случае необходимо заставить себя пить больше воды. Правила безопасности Водная диета, разработанная диетологами, имеет массу преимуществ, она очищает организм от шлаков и токсинов, избавляет нас от лишних килограммов.

Одна, соблюдая ее, вы должны помнить несколько важных правил: Сидеть на данной диете в ее упрощенной версии можно не более месяца, а в полноценном варианте не более недели. Дальше необходим перерыв. Пить разрешается только чистую питьевую воду без газа.

Никаких лимонадов, соков и других сахаросодержащих напитков. Кофе и чай в небольших количествах и без сахара. Не пить больше литров воды в день. Излишняя жидкость нарушает работу органов и приводит к отечности. Пропускайте воду через специальные фильтры или пейте воду только от надежных поставщиков.

Не используйте воду из-под крана и не кипятите ее. Не пить после приемов пищи в ленивом и упрощенном варианте. Вода после еды вызывает тяжесть, вздутие и запоры. Ленивый вариант водной диеты Утром, сразу после пробуждения, стоить выпить теплую воду без газа.

  Сколько кг можно скинуть если пить только воду

Вы можете добавить туда лимон, грейпфрут или апельсин, мяту или мелиссу. Воду следует использовать либо бутилированную, либо фильтрованную. Пить ее следует маленькими глотками, между глотками делать перерыв в одну секунду.

Врачи рекомендуют сократить количество или отказаться от кофе и чая, особенно с сахаром. За 30 минут до ужина также следует выпивать мл теплой воды. Такой способ поможет контролировать аппетит, похудеть и очистить организм от шлаков.

Упрощенная версия водной диеты Если девушка планирует сбросить от 6 до 9 кг за несколько недель, то этот вариант ей подойдет. Его преимущество в том, что вы можете не отказывать себе в любимой пище, не сокращать потребление калорий, но при этом худеть, при этом результат сохраниться надолго. Секрет методики прост: следует выпивать по 2 стакана воды за полчаса до приема пищи, а затем не пить 2 часа.

При этом есть вы можете что угодно. Но так как пить 2 часа после еды нельзя, а перед начало трапезы надо выпить 2 стаканы воды, то, получается, между каждым приемом пищи должно проходить минимум два с половиной часа. Пить воду нужно тем же способом, как и в первой методике: теплую, маленькими глотками с перерывом в одну секунду.

Данная методика медленно, но верно уменьшает объемы бедер и талии, радуя вас цифрами на весах. Полноценный вариант водной диеты В данном варианте подразумевается полный отказ от пищи в пользу воды комнатной температуры.

Вода сжигает калории

Пища, которую мы употребляем, тоже содержит процент воды, поэтому вам следует увеличить количество выпиваемой воды за день, так как жидкость, содержащаяся в продуктах питания, теперь не поступает. Голодание на воде достаточно опасно без соблюдения правил. Лучше всего перед началом проконсультироваться с врачом. Данный вариант водной диеты поможет обрести легкость, здоровье и красоту.

Существует несколько вариантов данной водной диеты: Суточная водная диета помогает потерять от 1 до 3 кг массы тела. Докризисная водная диета сроком дней помогает избавиться от кг Диета средних сроков до двух недель уберет до 12кг При продолжении водной диеты более, чем на 2 недели, потеря веса будет составлять 1кг за дня голодания.

Лучший результат будет ожидать при недельном соблюдении водной диеты и правильно подобранной восстановительной программе. Большая потеря веса происходит в первые дни водной диеты. Приступить к этой диете можно лишь после курса суточных водных голоданий, постепенно увеличивая сроки.

Однако сколько бы вы не голодали, результат будет безвозвратно утерян при несоблюдении правил восстановительного питания, которое должно длиться ровно в 3 раза дольше, чем сама диета. В первый день после стоит выпить не более стаканов кефира или свежевыжатого сока, постепенно вводя в рацион крупы, овощи и филе курицы.

Стоит отметить, что длительные водные диеты, сроком от 10 дней проводятся в специализированных санаториях. Не стоит заниматься самолечением. Где еще есть подводные камни и в чем положительные стороны этой диеты? Преимущества и негативные стороны полноценной диеты на воде Положительные стороны: из-за отсутствия еды голод переносить гораздо проще, чем при каких-либо малокалорийных диетах; вес уходит быстро и, при соблюдении всех правил, безопасно; из организма выходят шлаки и токсины, уменьшается чувство вздутия в животе и нагрузка на сердце; не появляется ни дряблости, ни обвисания кожи; помогает избавиться от солевых отложений; омоложение органов и организма в целом.

Отрицательные стороны: сонливость, быстрая усталость. Голодание является стрессом для организма, данную водную диету для организма стоит проводить под наблюдением специалистов, особенно если у вас имеются какие-то серьезные заболевания; нарушение обмена веществ при неправильном выходе. При неправильном восстановительном процессе вес может вернуться и такие скачки веса могут вызвать нарушение обменных процессов.

Как видно, плюсов гораздо больше, но во избежание минусов данную водную диету стоит проводить под присмотром врача. Факторы, влияющие на процессы похудения полноценной водной диеты На полноценной водной диете можно потерять до 10кг за неделю. Однако это усредненные цифры. Существует ряд факторов, влияющих на потерю веса: Опыт. Человек, сидящий на водной диете впервые, способен потерять больший вес, чем опытный человек.

По мере похудения и очищения организм будет с большей экономией использовать внутренние ресурсы. Физическая активность. Двигательный режим хорошо влияет на процесс похудения, он позволяет поддерживать тело в хорошей форме, способствует падению веса. Главное, не переусердствовать, ведь организм во время водной диеты не получает калорий из питания, а, следовательно, использует внутренние ресурсы.

Дополнительные процедуры. Скраб и массаж положительно влияют на состояние кожи, помогает успевать кожи подтянуться, ведь вес уходит крайне резко. Сауна и бани также активно способствуют в борьбе с лишними отложениями. Процедуры ускоряют обменный веществ, циркуляцию крови и способствуют похудению. Полные люди, имеющие больше жировых отложений, способны терять в весе больше, поскольку они избавляются от накопленных жидкостей и солей.

В юном возрасте обменные процессы работают быстрее, следовательно, и вес уходит в ускоренном темпе. Ацидотический криз При полноценной водной диете уничтожаются старые ткани, появляется возможность избавиться от старых болезней. Однако в определенный период, называющийся ацидотическим кризом, могут возникнуть слабость, боль в голове, тошнота, головокружение.

При этом вес резко уменьшает уходить, в день вы теряете не больше г.

  Сколько кг можно скинуть если пить только воду

Эти симптомы могут не проявиться, могут исчезать как резко, так и постепенно. Но после криза состояние и настроение быстро улучшатся. Противопоказания Перед использованием водных диет, особенно полноценной, проконсультируйтесь со специалистом. Водные диеты не рекомендуются людям до 18 лет, при мочекаменных болезнях, при заболеваниях почек и гипертонии.

Противопоказаны беременным женщина, кормящим мамам и женщинам пожилого возраста. Для того, чтобы сохранить вес после диеты на воде, следует не переедать и выпивать в день как минимум 1,5 литра воды, не употребляя ее во время еды. Данные варианты водный диеты — способ, позволяющий избавить организм от ненужных токсин и шлаков, появившихся в организме в течение жизни, обрести красивую кожу, ровный цвет лица и попрощаться с ненавистными килограммами на долгое время.

За счет чего это происходит? Может, дело в повышении физической активности? Или в овощах и фруктах, которые мы поглощаем в этот период в больших количествах? Диетологи уверены: летнее похудение происходит прежде всего за счет изменения питьевого режима. Нас консультирует врач-диетолог Ирина Баранова. Почему именно вода?

Вода доставляет в клетки организма все питательные вещества, микроэлементы и кислород. Потому что хронический недостаток воды приводит к замедлению метаболизма. В результате чего организм начинаем экономить каждую каплю, задерживая жидкость в межклеточном пространстве. Это приводит к отекам и накоплению лишнего веса. Потому что американские ученые доказали, что женщины, выпивающие менее 1,5 литров воды в день, выглядят и чувствуют себя хуже, чем те, кто употребляет более 2 литров воды в день.

Потому что вода — прекрасный растворитель. С ее помощью можно очищать кровь и кишечник от накопившихся токсинов и продуктов распада. Вместо них следует выпивать до 3 литров чистой воды в день.

Вода подавляет аппетит

Если вы активно занимаетесь спортом, тогда на каждый час тренировки следует накинуть еще по стакану воды, так как во время активного дыхания мы теряем больше мл воды. Если к этому прибавить потери жидкости во время потоотделения, то в сумме получится около 1,2 л жидкости в день.

При этом важно заметить, что во время диеты пить следует чистую, негазированную воду комнатной температуры, желательно за минут до еды и через 40 минут после. В первом случае это позволит заполнить желудок и снизить чувство голода, а во втором — не будет мешать процессу переваривания пищи. Впрочем, диетологи предупреждают — пить через силу ни в коем случае не стоит, особенно людям склонным к повышению артериального давления и отекам.

Употребляйте воду только тогда, когда вам этого действительно хочется. И помните, чувство жажды можно спутать с чувством голода. А потому перед каждым перекусом выпивайте полстакана или же полный стакан воды.